Huang Bai (Cortex Phellodendri, kora korkowca chińskiego) to zioło TCM silnie chłodzące, osuszające wilgoć i eliminujące toksyny. Stosowane przy objawach gorąca w dolnych partiach ciała, wilgotnych upławach, uczuciu pieczenia, świądzie, mętnym moczu, suchości i nocnych potach. Działa oczyszczająco, detoksykująco i przeciwzapalnie. Polecane przy nadmiarze z komponentą wilgoci i gorąca. Podawane jako odwar, ekstrakt lub składnik klasycznych receptur chłodzących i osuszających.

Kwiat krokosza barwierskiego (Hong Hua) to jeden z najczęściej wybieranych surowców przez osoby zmagające się z bólami w klatce piersiowej, bolesnymi miesiączkami, siniakami i obrzękami pourazowymi czy zaburzeniami krążenia. W tradycyjnej medycynie chińskiej jest ceniony za silne działanie wprowadzające krew w ruch i usuwające jej zastoje. Botanicznie to kwiat Carthamus tinctorius z rodziny astrowatych (Asteraceae), bogaty w unikalne chalkonowe barwniki — kartaminę i saflory.

Krzyżownica cienkolistna (Yuan Zhi – Radix Polygalae) to zioło TCM uspokajające Shen, poprawiające pamięć i rozpraszające śluz blokujący zmysły. Stosowane przy lękach, bezsenności, mgłach umysłowych i napięciu emocjonalnym. Harmonizuje relację Serca i Nerek, działa nootropowo i adaptogennie. Idealne w zaburzeniach psychosomatycznych.

Lou Lu (Radix Rhapontici) to zioło TCM pierwszego wyboru przy stanach zapalnych piersi i zaburzeniach laktacji. Korzeń rapontikum krokoszowatego — znany też jako leuzea krokoszowata — zawiera ekdysterony i arctinal, które badania eksperymentalne łączą z działaniem immunomodulującym i przeciwzapalnym. W tradycji chińskiej Lou Lu stosowany jest przy zapaleniu piersi (mastitis), bólach i zastojach w gruczole piersiowym, zatrzymaniu mleka po porodzie oraz zapalnych dolegliwościach skóry.

Li Zhi He (Semen Litchi, nasienie liczi chińskiego) to zioło TCM o działaniu rozpraszającym Qi i łagodzącym ból. Stosowane w bólach jąder, przepuklinie, bolesnych miesiączkach oraz zastojach Qi Wątroby. W medycynie zachodniej znane z właściwości przeciwbólowych i spazmolitycznych, szczególnie w układzie pokarmowym i moczowo-płciowym.

Nü Zhen Zi (Fructus Ligustri Lucidi, owoc ligustra błyszczącego) to zioło TCM wzmacniające Yin Nerek i Wątroby oraz odżywiające esencję Jing. Stosowane przy osłabieniu, zawrotach głowy, szumie w uszach i przedwczesnym starzeniu. W medycynie zachodniej cenione za działanie przeciwutleniające, wspierające odporność i ochronę narządów.

Cebulka lilii lancetowatej (Bai He) to jedno z najcenniejszych ziół TCM łączących wsparcie układu oddechowego z uspokojeniem umysłu. Tradycyjnie stosowana przy suchym kaszlu, bezsenności i stanach niepokoju, nawilża Płuca, chłodzi Serce i odżywia Yin. Bogata w polisacharydy, saponiny steroidowe i regalozyd A — związki o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym, neuroprotekcyjnym i immunomodulującym. Idealna dla osób szukających naturalnego wsparcia przy wyczerpaniu, suchości dróg oddechowych i rozdrażnieniu emocjonalnym.

Wu Yao (Radix Linderae, korzeń lindery chińskiej) to zioło TCM o działaniu poruszającym Qi i rozpraszającym zimno. Stosowane przy bolesnych miesiączkach, bólach jąder, wzdęciach i zastojach Qi. W medycynie zachodniej znane z właściwości rozkurczowych, przeciwbólowych i wspomagających trawienie. Szczególnie skuteczne w dolnym jiao.

Kun Bu (Trawa morska listownicy japońskiej) to jedno z najważniejszych ziół morskich w medycynie chińskiej, stosowane od ponad 2000 lat w recepturach wspierających funkcje tarczycy, zmiękczających guzy i usuwających nadmiar śluzu. Bogate w naturalny jod, alginiany, fukoidany i laminarynę — wspiera prawidłową pracę tarczycy, pomaga regulować metabolizm i wspiera odprowadzanie nadmiaru wody z organizmu. Idealne dla osób szukających naturalnego wsparcia tarczycy i gospodarki wodnej.

Dan Zhu Ye (ziele lofatery wysmukłej, Herba Lophatheri) to delikatne zioło TCM o działaniu chłodzącym i moczopędnym. Stosowane przy stanach gorączkowych, drażliwości, owrzodzeniach jamy ustnej i problemach z oddawaniem moczu. W medycynie zachodniej znane z właściwości przeciwzapalnych, diuretycznych i uspokajających. Działa łagodnie i bezpiecznie.

Korzeń łopianu fałszywego, Mu Xiang, należy do podstawowych ziół regulujących Qi w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. W praktyce TCM sięga się po niego przede wszystkim przy uczuciu pełności, wzdęciach i bólach brzucha wynikających z zastoju Qi w środkowym ogrzewaczu. Dzięki ciepłej naturze i wyraźnemu kierunkowi działania w dół, Mu Xiang pomaga przywracać prawidłowy ruch energii w układzie trawiennym, wspierając jednocześnie funkcjonowanie śledziony i żołądka. Jest to surowiec często wykorzystywany w recepturach na dolegliwości trawienne o charakterze zimna, wilgotności lub zastoju.

Owoc łopianu (Niu Bang Zi) to jedno z pierwszych ziół, po które sięga tradycyjna medycyna chińska przy uporczywym bólu gardła, nawracającym kaszlu i podrażnionej skórze ze świądem. Surowiec pozyskiwany z Arctium lappa zawiera lignany — arktynę i arktygeninę — które w badaniach wykazały działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspierające prawidłowy poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Niu Bang Zi klasyfikuje się jako zioło ostro-zimne, otwierające powierzchnię i uwalniające gardło z toksycznego gorąca.

Lian Zi (Semen Nelumbinis, nasienie lotosu) to zioło TCM tonizujące Śledzionę, Nerki i Serce. Stosowane przy osłabieniu, biegunkach z niedoboru, bezsenności, wyciekach nasienia i emocjonalnym rozproszeniu. Wzmacnia Qi, stabilizuje esencję, koi ducha i poprawia trawienie. Pomaga zatrzymać wycieki, wspiera sen, koncentrację i równowagę emocjonalną. Podawane jako odwar, proszek lub składnik receptur tonizujących Qi, Jing i Shen bez przegrzewania organizmu.

Radix Levistici (korzeń lubczyka ogrodowego) to zioło o działaniu moczopędnym, rozkurczowym i aromatycznym. Stosowane przy zakażeniach dróg moczowych, wzdęciach, bólach menstruacyjnych i zastojach Qi. W ujęciu TCM działa jak zioła poruszające Qi, rozpraszające zimno i wilgoć z dolnego jiao, wspierając oczyszczanie i krążenie.

Gan Cao - korzeń lukrecji - to jedno z najczęściej wykorzystywanych ziół w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Cenione jest za łagodny charakter i wyjątkową wszechstronność. W ujęciu TCM łączy funkcję tonizującą z rolą harmonizującą, dlatego pojawia się w wielu klasycznych recepturach jako składnik, który pomaga zrównoważyć całość kompozycji. W praktyce bywa stosowany przy osłabieniu Qi, zwłaszcza w obrębie śledziony i żołądka, a także przy kaszlu oraz dyskomforcie w jamie brzusznej i klatce piersiowej.

Preparowany korzeń lukrecji (Gan Cao Zhi – Radix Glycyrrhizae Preparata) to klasyczne zioło TCM wzmacniające Qi, łagodzące napięcia i harmonizujące działanie innych ziół. Stosowane w kaszlu, zmęczeniu, skurczach i bólach brzucha. Wspiera układ pokarmowy i oddechowy, działa rozkurczowo i adaptogennie. Jest to zioło łagodne i uniwersalne w zastosowaniu.

Łzawica ogrodowa (Yi Yi Ren) to jedno z najczęściej stosowanych ziół przy obrzękach, uczuciu ciężkości ciała i przewlekłych problemach trawiennych z towarzyszącym wzdęciem i luźnymi stolcami. Nasiona łzawicy ogrodowej mogą pomagać także przy uporczywych zmianach skórnych, sztywności stawów i stanach zapalnych dróg oddechowych. W tradycyjnej medycynie chińskiej nasiona Coix lacryma-jobi od wieków cenione są za zdolność odprowadzania wilgoci i wzmacniania funkcji śledziony.

Kora magnolii lekarskiej (Hou Po) — jedno z najważniejszych ziół medycyny chińskiej na problemy trawienne, wzdęcia, nadmiar śluzu i napięcie emocjonalne. Magnolol i honokiol, główne składniki aktywne kory magnolii, wykazują w badaniach działanie rozluźniające mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, przeciwbakteryjne i wspierające układ nerwowy. Tradycyjnie stosowana od ponad 2000 lat w recepturach takich jak Ping Wei San i Ban Xia Hou Po Tang.

Xin Yi Hua (Flos Magnoliae, kwiat magnolii) to zioło TCM rozpraszające wiatr-zimno i otwierające nos. Stosowane przy zatkaniu nosa, bólu zatok, kichaniu, ciężkości głowy i przeziębieniu z komponentą zimna. Oczyszcza zatoki, osusza śluz, poprawia krążenie Qi w głowie. Działa aromatycznie i unosząco. Podawane jako odwar, składnik mieszanek lub inhalacja. Polecane przy niedrożności nosa i zastoju w górnych drogach oddechowych z objawami zimna.

Skórka mandarynki chińskiej (Chen Pi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycji chińskiej — sięgają po nie osoby z wzdęciami, uciskiem w nadbrzuszu, brakiem apetytu, nudnościami czy uporczywym kaszlem z gęstą plwociną. Surowiec z owocu Citrus reticulata może wspierać trawienie, pomagać w odprowadzaniu nadmiaru śluzu z dróg oddechowych i łagodzić dyskomfort w klatce piersiowej. W medycynie chińskiej Chen Pi reguluje Qi środkowego ogrzewacza, osusza wilgotność i transformuje śluz — stanowiąc fundament wielu klasycznych receptur.

Chuan Xiong (Rhizoma Ligustici, kłącze podagrycznika chińskiego) to zioło TCM poruszające krew i Qi oraz łagodzące ból. Stosowane przy migrenach, bolesnych miesiączkach i urazach. W medycynie zachodniej znane z działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i poprawiającego krążenie. Szczególnie skuteczne w przypadkach zastoju i bólu o różnej etiologii.

Shen Qu (Massa medicata fermentata) to fermentowane zioło TCM przekształcające zastój pokarmu, wspomagające trawienie i regulujące Qi w Środkowym Ogrzewaczu. Stosowane przy wzdęciach, pełności, odbijaniu, braku apetytu i stagnacji po przejedzeniu. Działa enzymatycznie, poprawia przyswajanie i harmonizuje Qi trawienne. Polecane szczególnie u dzieci i osób z osłabioną Śledzioną.

Męczennica cielista (Herba Passiflorae) to łagodne zioło uspokajające i stabilizujące Shen. Stosowane przy bezsenności, napięciu nerwowym, lęku i nadwrażliwości emocjonalnej. Tonizuje serce, harmonizuje wątrobę, wspiera zasypianie i wycisza emocje. Polecane przy psychicznym wyczerpaniu, stresie i rozdrażnieniu. Skuteczne także jako składnik receptur poprawiających sen, równowagę emocjonalną i regenerację układu nerwowego.

Liść melisy (Folium Melissae) to zioło TCM regulujące Qi Wątroby, stabilizujące Shen i wspierające trawienie. Stosowane przy napięciu emocjonalnym, bezsenności, drażliwości, bólach brzucha i Qi stagnacji. Działa łagodnie uspokajająco, rozkurczowo i adaptogennie. Poprawia nastrój, wspiera sen i funkcjonowanie układu pokarmowego. Podawane jako napar, ekstrakt lub składnik receptur wyciszających i trawiennych przy napięciu nerwowym i rozregulowaniu Qi.

He Zi, czyli owoc migdałecznika chebułowca, to klasyczny surowiec Tradycyjnej Medycyny Chińskiej o wyraźnym charakterze ściągającym i stabilizującym. W praktyce TCM bywa wykorzystywany przede wszystkim w obrazach przewlekłych biegunek, osłabienia funkcji jelit oraz przy dolegliwościach gardła i kaszlu związanych z zaburzeniem Qi Płuc. Dzięki neutralnej termice i specyficznemu smakowi cierpko-kwaśnemu He Zi zajmuje szczególne miejsce w recepturach, których celem jest przywracanie równowagi w dolnych oraz górnych drogach oddechowych i trawiennych.

Chuan Lian Zi (Fructus Meliae toosendan, owoc melii) to zioło TCM regulujące Qi Wątroby, łagodzące ból i usuwające gorąco z wilgocią. Stosowane przy bólach brzucha, napięciu emocjonalnym, bolesnych miesiączkach, drażliwości i zastojach z frustracją. Działa rozkurczowo, chłodząco i przeciwbólowo. Polecane przy stagnacji Qi z objawami gorąca i dyskomfortem trzewnym. Podawane jako odwar lub składnik receptur oczyszczających i rozpraszających napięcia.

Mniszek mongolski (Pu Gong Ying) to klasyczne zioło TCM chłodzące gorąco i gorąco toksyczne — cenione za szerokie właściwości przeciwzapalne, wsparcie wątroby i aktywność wobec patogenów. Ziele Taraxacum mongolicum, bliski krewniak dobrze znanych w Polsce mniszka lekarskiego i mleczu, wykazuje w badaniach aktywność przeciwbakteryjną, przeciwwirusową, immunostymulującą oraz choleretyczną. Idealne przy nawracających infekcjach, stanach zapalnych skóry i gardła, przeciążonej wątrobie lub dolegliwościach żołądkowych z komponentem Gorąca.

Ba Ji Tian to jedno z filarowych ziół TCM tonizujących Yang nerek — korzeń morindy lekarskiej (Morinda officinalis) stosowany od wieków przy osłabieniu witalności, obniżonym libido oraz bólach kolan i lędźwi. W polskojęzycznej fitoterapii orientalnej znany jako korzeń morindy lub morinda lekarska, łączy właściwości wzmacniające Yang z działaniem przeciwreumatycznym i rozgrzewającym. Szczególnie polecany osobom z zimnem w obrębie dolnego ogrzewacza, słabymi kończynami dolnymi i dolegliwościami układu ruchu o podłożu niedoboru.

Sang Zhi (Ramulus Mori, gałązka morwy) to zioło TCM usuwające wiatr-wilgoć, poruszające Qi i łagodzące ból. Stosowane przy sztywności, obrzękach, ograniczeniu ruchomości i reumatyzmie kończyn górnych. Otwiera meridiany, wspiera mikrokrążenie, redukuje napięcie i poprawia zakres ruchu. Działa chłodząco i detoksykująco. Polecane przy bólu z komponentą wilgoci i Qi stagnacji. Podawane jako odwar lub składnik receptur wspierających mobilność i oczyszczanie meridianów.

Sang Ye (Folium Mori, liść morwy) to zioło TCM chłodzące Płuca, oczyszczające gorąco i rozpraszające wiatr. Stosowane przy kaszlu, suchości gardła, gorączce, podrażnieniu oczu i alergii. Działa przeciwzapalnie, przeciwhistaminowo, nawilżająco i wykrztuśnie. Wspiera odporność, redukuje objawy przegrzania i koi błony śluzowe. Podawane jako odwar, napar lub składnik receptur chłodzących Qi płuc i powierzchni w początkowej fazie infekcji.