Achyrantes dwuzębny (Niu Xi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej u osób z bólami kolan, lędźwi i dolnego odcinka kręgosłupa, a także przy zaburzeniach miesiączki, problemach z krążeniem krwi i skłonności do obrzęków. Surowiec wspiera zdrowie stawów i kości, poprawia przepływ krwi i może wspomagać funkcje nerek. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Achyranthes bidentata wyróżnia się unikatową zdolnością kierowania działania ziół do dolnej części ciała — lędźwi, kolan i miednicy — co czyni go niezastąpionym składnikiem wielu klasycznych formuł TCM.

Kłącze alpinii lekarskiej (Gao Liang Jiang) to zioło, po które warto sięgnąć przy nawracających bólach brzucha i żołądka nasilających się w chłodne dni, nudnościach, wzdęciach i luźnych stolcach. W tradycyjnej medycynie chińskiej galangał mniejszy należy do grupy ziół intensywnie ocieplających wnętrze — jego gorąca termika skutecznie rozprasza zimno w obrębie żołądka i śledziony. Surowcem jest kłącze Alpinia officinarum rodziny imbirowatych (Zingiberaceae), bogate w galanginy i olejki eteryczne.

Lu Lu Tong (owoc ambrowca tajwańskiego, Fructus Liquidambaris) to zioło TCM poruszające Qi i krew, udrażniające meridiany oraz wspierające diurezę i trawienie. Stosowane przy bólach reumatycznych, obrzękach, niestrawności i problemach z oddawaniem moczu. Działa przeciwzapalnie i wspomaga usuwanie stagnacji z dolnego jiao.

Arizema chińska (Zhi Tian Nan Xing) to jedno z kluczowych ziół stosowanych przy uporczywym kaszlu z gęstą wydzieliną, zawrotach głowy, drętwieniu i sztywności kończyn oraz skurczach mięśni. Kłącze Arisaema erubescens wykazuje potwierdzone eksperymentalnie działanie przeciwdrgawkowe, wykrztuśne i przeciwzapalne. W tradycyjnej medycynie chińskiej Tian Nan Xing jest jednym z najsilniejszych surowców transformujących zimny śluz i uspokajających wiatr wewnętrzny — syndrom odpowiedzialny za drgawki, porażenia i zaburzenia neurologiczne.

Atraktylod biały (Bai Zhu) to jedno z najważniejszych ziół dla osób zmagających się z uczuciem ciężkości po jedzeniu, wzdęciami, luźnymi stolcami i chronicznym brakiem energii. Ten aromatyczny surowiec z kłącza Atractylodes macrocephala Koidz. od wieków stanowi fundament receptur wspierających trawienie i transformację wilgoci w tradycyjnej medycynie chińskiej — wzmacnia Qi śledziony, reguluje gospodarkę wodną organizmu i może wspomagać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.

Atraktylod czarny (Cang Zhu) to zioło dla osób zmagających się z przewlekłymi problemami trawiennymi — uczuciem ciężkości po posiłku, wzdęciami, luźnymi stolcami i brakiem apetytu. Może wspierać również komfort stawów przy dolegliwościach reumatycznych i porannej sztywności. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Atractylodes lancea to jeden z najważniejszych surowców osuszających wewnętrzną wilgoć i ocieplających środkowy ogrzewacz — główny ośrodek odpowiedzialny za transformację pokarmów i płynów w organizmie.

Liść babki lancetowatej (Folium Plantaginis) to zioło chłodzące, ściągające i łagodzące błony śluzowe. Stosowane przy kaszlu, suchości gardła, chrypce, objawach gorąca i drażliwości śluzówek. Działa przeciwzapalnie, oczyszczająco i nawilżająco. Polecane przy podrażnieniach, nadmiarze ciepła i suchości w obrębie układu oddechowego, pokarmowego i moczowego. Wspiera regenerację i równowagę błon śluzowych oraz skóry – bezpieczne i skuteczne w regularnym stosowaniu.

Mo Yao (Myrrha, mirra) to zioło TCM poruszające krew, łagodzące ból i rozpraszające zastoje. Stosowane przy bólach pourazowych, menstruacyjnych, obrzękach, stwardnieniach i napięciu. Wspiera regenerację tkanek, działa przeciwzapalnie i harmonizuje Qi. Polecane przy blokadzie krążenia w meridianach i tkankach głębokich. Podawane jako odwar, proszek lub składnik maści i receptur na bóle z komponentą krążeniową, zastojem i ograniczeniem ruchomości.

Tao Ren (Semen Persicae, nasienie brzoskwini) to zioło TCM poruszające krew, usuwające zastój i nawilżające jelita. Stosowane przy bólach menstruacyjnych, zaparciach z suchości, napięciu w dolnej części ciała i objawach krążeniowego zastoju. Działa rozpraszająco, reguluje przepływ Qi i krwi, wspomaga eliminację napięcia i suchości. Podawane jako odwar lub składnik receptur regulujących przepływ w Dolnym Ogrzewaczu i odżywiających krążenie Qi i Xue.

Karbonizowany liść bylicy argyi (Ai Ye Tan) to jedno z najważniejszych ziół przy nadmiernych krwawieniach miesiączkowych i krwawieniach w ciąży. Jeśli zmagasz się z obfitymi miesiączkami, uczuciem zimna w podbrzuszu lub bolesnymi skurczami macicy — to zioło od stuleci stanowi filar receptur ginekologicznych TCM. Folium Artemisiae argyi carbonisatum (Artemisia argyi ociepla meridian Ren Mai i Chong Mai, hamuje krwawienia i stabilizuje ciążę.

Ai Ye - Folium Artemisiae argyi to klasyczny surowiec Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, stosowany przede wszystkim w obrazach zimna oraz wilgotnego zimna. W praktyce TCM liść bylicy argyi wybierany jest jako zioło ogrzewające środkowy i dolny ogrzewacz oraz wspierające osie Ren Mai i Chong Mai. Jest także podstawowym surowcem do produkcji moksy, a zewnętrznie bywa używany w postaci odwarów przy świądzie i przewlekłych problemach skórnych.

Cedrat palczasty (Fo Shou) może wspierać osoby zmagające się z bólami brzucha, wzdęciami, uczuciem ucisku w klatce piersiowej i napięciem emocjonalnym. Bogata frakcja olejków eterycznych owocu Citrus medica var. sarcodactylis — z bergaptenem jako głównym składnikiem — wykazuje działanie spazmolityczne i rozszerzające naczynia wieńcowe. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fo Shou przywraca swobodny przepływ Qi wątroby i żołądka, łagodząc dolegliwości trawienne i emocjonalne.

Kwiat chryzantemy chińskiej (Ju Hua) to jedno z najczęściej wybieranych ziół przez osoby zmagające się z bólami i zawrotami głowy, zmęczonymi i zaczerwienionymi oczami czy podwyższonym ciśnieniem tętniczym. W tradycyjnej medycynie chińskiej ceniony za zdolność rozpraszania wiatru i gorąca oraz kojenia obiegu wątroby. Badania potwierdzają obecność flawonoidów i olejków eterycznych o właściwościach naczyniorozszerzających i przeciwbakteryjnych w kwiatach Chrysanthemum × morifolium.

Ye Ju Hua to klasyczny surowiec Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stosowany przy wzorcach toksycznego gorąca oraz gorąca wątroby unoszącego się ku górze. W praktyce TCM sięga się po niego przy zmianach zapalnych skóry, obrzękach, zaczerwienieniu oczu oraz bólach głowy wynikających z nadmiaru gorąca. Działa chłodząco i rozpraszająco, kierując swoje działanie ku powierzchni, szczególnie do skóry, oczu i głowy. Najczęściej stanowi element formuł oczyszczających i redukujących obrzęk.

Cibora okrąglasta (Xiang Fu) to jedno z najważniejszych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej na zastój energii — stosowane przy bólach brzucha, wzdęciach, napięciu przedmiesiączkowym, bolesnych miesiączkach i uczuciu ucisku w klatce piersiowej. Kłącze Cyperus rotundus zawiera olejki eteryczne bogate w cyperony, o potwierdzonym działaniu rozkurczowym, przeciwzapalnym i łagodzącym dolegliwości żołądkowo-jelitowe. W tradycji chińskiej Xiang Fu jest uważany za naczelne zioło usuwające zastój Qi, ze szczególnym powinowactwem do dolegliwości ginekologicznych.

Gałązki cynamonowca (Gui Zhi) to jedno z najważniejszych ziół dla osób zmagających się z bólami stawów i mięśni nasilającymi się w chłodne dni, z nawracającymi przeziębieniami przebiegającymi z dreszczami i uczuciem zimna, a także z bolesnymi, nieregularnymi miesiączkami. Tradycyjna medycyna chińska ceni Gui Zhi za zdolność ocieplania meridianów i udrażniania przepływu Qi oraz Xue. Surowiec pozyskiwany jest z gałązek wiecznie zielonego drzewa Cinnamomum cassiae z rodziny wawrzynowatych (Lauraceae), rosnącego w południowych Chinach i Azji Południowo-Wschodniej.

Kora cynamonowca chińskiego (Rou Gui) to zioło, po które warto sięgnąć, gdy dokuczają zimne dłonie i stopy, bóle lędźwi i kolan nasilające się w chłodne dni, przewlekłe wodniste biegunki czy uporczywe uczucie wyczerpania i braku energii. W tradycji medycyny chińskiej surowiec ten może silnie ocieplać Yang nerek i rozpraszać wewnętrzne zimno. Pozyskiwany z wewnętrznej kory drzewa Cinnamomum cassia z rodziny wawrzynowatych (Lauraceae), od tysięcy lat stanowi fundament receptur przywracających ciepło i witalność organizmu.

Cynowód chiński (Huang Lian) to jedno z najsilniej działających ziół chłodzących w tradycyjnej medycynie chińskiej — może wspierać organizm przy problemach żołądkowych, uporczywych biegunkach, stanach zapalnych jamy ustnej i skóry oraz wewnętrznym niepokoju z bezsennością. Kłącze Coptis chinensis zawiera do 13% alkaloidów z dominującą berberyną — związkiem o szerokim spektrum działania przeciwbakteryjnego, przeciwzapalnego i metabolicznego. W tradycji chińskiej to zioło kierunkowe dla meridianu serca, ochładzające ogień i usuwające wilgotne gorąco.

Wu Wei Zi (Fructus Schisandrae, owoc cytryńca chińskiego) to zioło TCM o pięciu smakach, stabilizujące Jing, odżywiające Yin, tonizujące Qi i uspokajające ducha. Stosowane w przewlekłym kaszlu, biegunkach, nadmiernym poceniu, bezsenności, osłabieniu i napięciu nerwowym. Chroni wątrobę, wzmacnia płuca i nerki, działa adaptogennie. Łączone z Ren Shen, Mai Men Dong, Suan Zao Ren i Huang Qi. Podawane jako odwar, ekstrakt lub składnik receptur stabilizujących i wzmacniających.

Kwiat czarnego bzu (Flos Sambuci) to zioło rozpraszające powierzchnię i łagodzące gorączkę. Wspomaga pocenie się, łagodzi kaszel, zatkany nos i ból gardła. W TCM działa na Płuca i skórę, rozprasza Wiatr i Gorąco. W fitoterapii zachodniej ceniony za właściwości napotne i przeciwwirusowe. Idealny jako wsparcie na początkowe objawy przeziębienia i infekcji dróg oddechowych.

Czarne nasiona sezamu to jeden z najbardziej cenionych surowców w tradycyjnej medycynie chińskiej — zioło działające głęboko na poziomie Yin, Jing i Xue. Hei Zhi Ma (Semen Sesami nigrum) od ponad dwóch tysięcy lat stosowany jest w celu wzmocnienia nerek i wątroby, zahamowania przedwczesnego siwienia, poprawy wzroku i łagodzenia zaparć z niedoboru płynów. Bogaty w lignany, sitosterol i zdrowe kwasy tłuszczowe — to surowiec o wyjątkowo dobrze opisanym profilu aktywnym. Polecany osobom dbającym o długowieczność, kondycję włosów oraz prawidłową pracę jelit.

Miąższ owocu longan (Long Yan Rou) — jedno z najcenniejszych ziół tonizujących Krew i uspokajających Ducha (Shen) w medycynie chińskiej. Tradycyjnie stosowany przy bezsenności, osłabieniu pamięci, stanach lękowych i wyczerpaniu po chorobie. Słodki, ciepły, odżywczy — idealny dla osób z niedoborem Qi i Krwi Serca oraz Śledziony. Znany jako „smocze oko" — owoc o tysiącletniej historii w klasycznych recepturach TCM, w tym słynnej Gui Pi Tang.

Dan Shen (Radix Salviae miltiorrhizae, korzeń szałwii czerwonokorzennej) to zioło TCM poruszające krew, chłodzące gorąco i uspokajające ducha. Stosowane w chorobach serca, napięciu emocjonalnym, bezsenności, nieregularnych miesiączkach i bólach z zastojem krwi. Poprawia krążenie, wspiera układ nerwowy, chroni serce i naczynia. Łączone z Dang Gui, Chuan Xiong i Zhi Zi. Podawane jako odwar, ekstrakt lub składnik klasycznych receptur poruszających krew.

Dereń lekarski (Shan Zhu Yu) to jedno z najważniejszych ziół wzmacniających organizm w medycynie chińskiej — szczególnie cenione przez osoby odczuwające ogólne osłabienie, zawroty głowy, szum w uszach, bóle lędźwi i kolan, nadmierne pocenie nocne czy trudności z utrzymaniem moczu. Kwaśny owoc Cornus officinalis łączy zdolność uzupełniania Jing i Yin nerek z działaniem ściągającym, które pomaga zatrzymać „wyciekające" substancje ciała — od potu po nasienie. W badaniach potwierdzono jego właściwości hipoglikemiczne, immunostymulujące i hemostatyczne.

Dzięgiel chiński (Dang Gui) to jedno z najczęściej stosowanych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej u osób z przewlekłym zmęczeniem, bladą cerą, zaburzeniami miesiączkowania, zimnymi dłońmi i stopami oraz tendencją do zawrotów głowy. Korzeń Angelica sinensis — nazywany „kobiecym żeń-szeniem" — od ponad dwóch tysięcy lat stanowi fundament receptur odżywiających Krew i poprawiających krążenie. Współczesne badania potwierdzają jego wpływ na hematopoezę i funkcje odpornościowe.

Korzeń dzięgiela dahurskiego (Bai Zhi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół przy zatkanym nosie, bólach głowy w okolicy czoła i zatok oraz uporczywym katarze z gęstą wydzieliną. Może wspierać organizm w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, przy zmianach ropnych skóry i bólach zębów. W tradycyjnej medycynie chińskiej dzięgiel dahurski jest ceniony za zdolność do rozpraszania zimna i wilgoci — działa ciepło, ostro i kieruje swoją aktywność ku nosowi, zatokom i górnemu ogrzewaczowi. Surowcem jest korzeń Angelica dahurica.

Korzeń dzięgla duhuo (Du Huo) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy przewlekłych bólach kolan, lędźwi i kręgosłupa, sztywności stawów oraz uczuciu zimna i ciężkości w kończynach dolnych. W tradycyjnej medycynie chińskiej pełni rolę zioła kierunkowego dla meridianu nerek — skutecznie wspiera usuwanie głęboko osadzonego wiatru, zimna i wilgoci z dolnych partii ciała. Korzeń Angelica pubescens jest bogatym źródłem kumaryn i furanokumaryn o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym.

Qiang Huo (Rhizoma Notopterygii, kłącze dzięgla górskiego) to zioło TCM rozpraszające wiatr-zimno i osuszające wilgoć. Stosowane przy przeziębieniach z dreszczami, bólach głowy i karku, reumatyzmie, napięciu i ograniczeniu ruchomości. Łagodzi ból, otwiera meridiany i wspiera odporność. Podawane jako odwar lub składnik receptur na bóle z komponentą zimna, wilgoci, Qi stagnacji i powierzchniowego napięcia.

Dziurawiec pospolity (Herba Hyperici) to zioło o działaniu przeciwdepresyjnym, uspokajającym i przeciwzapalnym. Reguluje pracę układu nerwowego, wspiera trawienie i łagodzi napięcia emocjonalne. W ujęciu TCM działa rozpraszająco na Qi Wątroby, oczyszcza gorąco i wycisza ducha Shen. Pomaga przy stresie, bezsenności i problemach trawiennych.

Korzeń dzwonkowca kosmatego (Dang Shen) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nie osoby z przewlekłym zmęczeniem, osłabionym apetytem, wzdęciami, luźnymi stolcami i nawracającymi infekcjami dróg oddechowych. Badania potwierdzają, że polisacharydy i lobetyolina zawarte w korzeniu Codonopsis pilosula (Franch.) Nannf. mogą wspierać odporność, chronić błonę śluzową żołądka i poprawiać funkcje poznawcze. W tradycji chińskiej Dang Shen wzmacnia Qi płuc i śledziony — stanowi łagodniejszy, codzienny zamiennik żeń-szenia.