Achyrantes dwuzębny (Niu Xi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej u osób z bólami kolan, lędźwi i dolnego odcinka kręgosłupa, a także przy zaburzeniach miesiączki, problemach z krążeniem krwi i skłonności do obrzęków. Surowiec wspiera zdrowie stawów i kości, poprawia przepływ krwi i może wspomagać funkcje nerek. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Achyranthes bidentata wyróżnia się unikatową zdolnością kierowania działania ziół do dolnej części ciała — lędźwi, kolan i miednicy — co czyni go niezastąpionym składnikiem wielu klasycznych formuł TCM.

Korzeń astra tatarskiego (Zi Wan) to jedno z najpopularniejszych ziół stosowanych przy uporczywym kaszlu - zarówno suchym, jak i mokrym z gęstą wydzieliną. Tradycyjnie ceniony w sytuacji przewlekłego kaszlu, duszności, trudności z odkrztuszaniem lub nawracających infekcji dróg oddechowych. W tradycyjnej medycynie chińskiej surowiec ten należy do grupy ziół regulujących Qi płuc i od ponad 2000 lat jest stosowany jako naturalny środek przeciwkaszlowy. Botanicznie surowiec stanowi korzeń i kłącze rośliny gatunku Aster tataricus z rodziny astrowatych (Asteraceae).

Dzięgiel chiński, znany w świecie TCM jako Dong Quai oraz Dang Gui, to jedno z najważniejszych ziół tradycyjnie stosowanych w przypadku osób z uczuciem zimnych dłoni i stóp, bladą cerą, bolesnymi miesiączkami i ogólnym osłabieniem. Standaryzowany ekstrakt z korzenia Angelica sinensis, zawierający 1% ligustylidów, koncentruje składniki aktywne odpowiedzialne za poprawę mikrokrążenia i wspomaganie produkcji krwinek. W tradycyjnej medycynie chińskiej Dang Gui uchodzi za główne zioło odżywiające Xue i przywracające jej prawidłowy przepływ.

Dzięgiel chiński (Dang Gui) to jedno z najczęściej stosowanych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej u osób z przewlekłym zmęczeniem, bladą cerą, zaburzeniami miesiączkowania, zimnymi dłońmi i stopami oraz tendencją do zawrotów głowy. Korzeń Angelica sinensis — nazywany „kobiecym żeń-szeniem" — od ponad dwóch tysięcy lat stanowi fundament receptur odżywiających Krew i poprawiających krążenie. Współczesne badania potwierdzają jego wpływ na hematopoezę i funkcje odpornościowe.

Korzeń dzięgiela dahurskiego (Bai Zhi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół przy zatkanym nosie, bólach głowy w okolicy czoła i zatok oraz uporczywym katarze z gęstą wydzieliną. Może wspierać organizm w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych, przy zmianach ropnych skóry i bólach zębów. W tradycyjnej medycynie chińskiej dzięgiel dahurski jest ceniony za zdolność do rozpraszania zimna i wilgoci — działa ciepło, ostro i kieruje swoją aktywność ku nosowi, zatokom i górnemu ogrzewaczowi. Surowcem jest korzeń Angelica dahurica.

Korzeń dzięgla duhuo (Du Huo) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy przewlekłych bólach kolan, lędźwi i kręgosłupa, sztywności stawów oraz uczuciu zimna i ciężkości w kończynach dolnych. W tradycyjnej medycynie chińskiej pełni rolę zioła kierunkowego dla meridianu nerek — skutecznie wspiera usuwanie głęboko osadzonego wiatru, zimna i wilgoci z dolnych partii ciała. Korzeń Angelica pubescens jest bogatym źródłem kumaryn i furanokumaryn o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym.

Dzwonkowiec kosmaty (Dang Shen) ekstrakt 20:1 to skoncentrowane wsparcie stosowane przy przewlekłym zmęczeniu, słabym apetycie, częstych infekcjach i luźnych stolcach. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń dzwonkowca kosmatego (Codonopsis pilosula) jest klasycznym tonikiem Qi Płuc i Śledziony oraz łagodniejszą alternatywą dla żeń-szenia (Ren Shen). Ekstrakt z Dang Shen sprawdza się jako codzienny adaptogen wzmacniający odporność i witalność.

Korzeń dzwonkowca kosmatego (Dang Shen) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nie osoby z przewlekłym zmęczeniem, osłabionym apetytem, wzdęciami, luźnymi stolcami i nawracającymi infekcjami dróg oddechowych. Badania potwierdzają, że polisacharydy i lobetyolina zawarte w korzeniu Codonopsis pilosula (Franch.) Nannf. mogą wspierać odporność, chronić błonę śluzową żołądka i poprawiać funkcje poznawcze. W tradycji chińskiej Dang Shen wzmacnia Qi płuc i śledziony — stanowi łagodniejszy, codzienny zamiennik żeń-szenia.

Eleuterokok kolczasty (Ci Wu Jia), znany jako żeń-szeń syberyjski, w formie ekstraktu standaryzowanego na 0,8% eleuterozydów. Jest to skoncentrowana forma tego wyjątkowego zioła. Tradycyjnie jest stosowane w przypadku osób z chronicznym zmęczeniem, spadkiem koncentracji, częstymi infekcjami i niską odpornością na stres. Ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego dostarcza duże ilości eleuterozydów B i E - kluczowych związków adaptogennych. W TCM korzeń eleuterokoka klasyfikowany jest jako zioło wzmacniające Qi i tonizujące Shen - wspierające energię życiową i jakość pracy umysłu.

Eleuterokok kolczasty (Ci Wu Jia) to jedno z najlepiej przebadanych ziół adaptogennych — może wspierać organizm w walce z przewlekłym zmęczeniem, osłabieniem odporności i trudnościami z koncentracją. Korzeń Eleutherococcus senticosus, znany w fitoterapii jako „żeń-szeń syberyjski", od dziesięcioleci stosowany jest zarówno w medycynie zachodniej, jak i w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie wzmacnia Qi i wspiera Shen. Zawarte w nim eleuterozydy wykazują w badaniach działanie immunomodulujące i poprawiające wydolność psychofizyczną.

Korzeń glehnii przybrzeżnej (Radix Glehniae, Bei Sha Shen) to jedno z najważniejszych ziół nawilżających w tradycyjnej medycynie chińskiej. Od wieków stosowane jest w przypadku męczącego kaszlu, uporczywej suchości w gardle czy też braku apetytu połączonego z suchością w ustach. W TCM zioło to odżywia Yin płuc i żołądka, przywracając równowagę nawilżenia w organizmie. Botanicznie surowiec Bei Sha Shen to korzeń roślin gatunku Glehnia littoralis.

Goryczka wielkolistna (Qin Jiao) to jedno z najcenniejszych ziół stosowanych przy uporczywych bólach stawów, sztywności mięśni i ograniczonej ruchomości — niezależnie od tego, czy dolegliwości nasilają się w zimnie, wilgoci czy przy gorącu. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń goryczki (Radix Gentianae macrophyllae) od wieków stanowi fundament formuł na syndrom Bi, czyli bolesną blokadę przepływu energii w stawach i tkankach.

Korkowiec chiński (Huang Bo) w formie ekstraktu standaryzowanego na 98% berberyny to surowiec tradycyjnie stosowany przy biegunkach i dolegliwościach jelitowych z uczuciem gorąca, przy infekcjach dróg moczowych i okolic intymnych, podrażnieniach skóry oraz uderzeniach gorąca i nocnych potach. Berberyna - główny alkaloid Phellodendron chinense - w badaniach wykazuje silne działanie przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne. W TCM korkowiec ochładza i osusza wilgotne gorąco dolnego ogrzewacza oraz studzi gorąco z osłabienia Yin nerek.

Ekstrakt 100:1 z korzenia krzyżownicy cienkolistnej (Polygala tenuifolia) tradycyjnie stosowany jest przy bezsenności z częstym budzeniem w nocy, kołataniu serca, niepokoju, zaburzeniach pamięci i koncentracji oraz przy uciążliwym kaszlu z zalegającym, trudnym do odkrztuszenia śluzem. Ekstrakt stanowi wysoko skoncentrowaną formę korzenia Polygala tenuifolia - 1 g ekstraktu odpowiada 20 g surowca. W medycynie chińskiej Yuan Zhi uspokaja Shen, sprowadza wzburzone Yang serca w dół i otwiera zmysły zablokowane przez śluz, łącząc różne kierunki działania.

Krzyżownica cienkolistna (Yuan Zhi) to jedno z najcenniejszych ziół stosowanych przy problemach z zasypianiem, niespokojnym snem, trudnościach z koncentracją i osłabionej pamięci. Może wspierać osoby odczuwające wewnętrzny niepokój, kołatanie serca i nadmierny stres psychiczny. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Polygala tenuifolia należy do grupy ziół uspokajających Shen i otwierających orificia serca — łączy umysł z ciałem i pomaga przywrócić spokój wewnętrzny.

Ekstrakt z kudzu (Ge Gen) standaryzowany na 50% izoflawonów to skoncentrowana forma korzenia opornika łatkowatego. Surowiec ten jest tradycyjnie stosowany u osób, które chcą wesprzeć serce i krążenie, ograniczyć ochotę na alkohol, złagodzić uderzenia gorąca w okresie menopauzy oraz poprawić ukrwienie mózgu przy napięciowych bólach głowy i sztywności karku. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Pueraria montana (synonim Pueraria lobata) od wieków pomaga uwalniać powierzchnię.

Lou Lu (Radix Rhapontici) to zioło TCM pierwszego wyboru przy stanach zapalnych piersi i zaburzeniach laktacji. Korzeń rapontikum krokoszowatego — znany też jako leuzea krokoszowata — zawiera ekdysterony i arctinal, które badania eksperymentalne łączą z działaniem immunomodulującym i przeciwzapalnym. W tradycji chińskiej Lou Lu stosowany jest przy zapaleniu piersi (mastitis), bólach i zastojach w gruczole piersiowym, zatrzymaniu mleka po porodzie oraz zapalnych dolegliwościach skóry.

Korzeń lindery chińskiej (Wu Yao) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy bólach brzucha, wzdęciach i uczuciu zimna w jamie brzusznej. Może wspierać osoby borykające się z bólami miesiączkowymi nasilającymi się pod wpływem zimna, dyskomfortem w klatce piersiowej czy problemami z nietrzymaniem moczu. W tradycyjnej medycynie chińskiej Lindera aggregata jest ceniona za zdolność regulacji przepływu Qi i rozpraszania wewnętrznego zimna — działając na szerokie spektrum dolegliwości od żołądka po pęcherz moczowy.

Korzeń łopianu fałszywego (Radix Aucklandiae, Mu Xiang) to jedno z najcenniejszych ziół, które od wieków stosowano przy nawracających bólach brzucha, wzdęciach, utracie apetytu i uczuciu ciężkości po jedzeniu. W tradycyjnej medycynie chińskiej dzięki ciepłej naturze i wyraźnemu kierunkowi działania w dół Mu Xiang pomaga przywracać prawidłowy ruch energii Qi w układzie trawiennym, wspierając jednocześnie funkcjonowanie śledziony i żołądka. Jest to surowiec często wykorzystywany w recepturach na dolegliwości trawienne o charakterze zimna, wilgotności lub zastoju.

Korzeń lubczyku ogrodowego (Radix Levistici) to europejskie zioło o intensywnym, korzennym aromacie, które tradycyjnie stosowane jest przy obrzękach nóg, nawracających problemach z drogami moczowymi, wzdęciach lub bólach brzucha. W fitoterapii europejskiej ceniony ze względu na potwierdzone właściwości moczopędne. Lubczyk (Levisticum officinale) zawiera olejki eteryczne bogate w ftalidy, kumaryny i kwasy organiczne — substancje o udokumentowanym działaniu spazmolitycznym i diuretycznym.

Korzeń lukrecji gładkiej (Radix Glycyrrhizae, Gan Cao) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej - powszechnie wykorzystywane przy podrażnieniu gardła, uporczywym kaszlu, bólach brzucha czy stanach zapalnych skóry. Surowy korzeń łączy działanie oczyszczające z łagodną tonifikacją, harmonizując większość klasycznych receptur. W TCM Gan Cao odprowadza toksyny i wzmacnia Qi, a badania opisują jego aktywność przeciwzapalną i gastroprotekcyjną.

Lukrecja gładka preparowana (Zhi Gan Cao) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgasz po nie, gdy odczuwasz przewlekłe zmęczenie, problemy z trawieniem, napięcie emocjonalne lub uporczywy kaszel z gęstą wydzieliną. Preparowanie miodem wzmacnia zdolność korzenia do budowania energii wewnętrznej organizmu. W tradycji chińskiej Zhi Gan Cao uzupełnia Qi środka i serca, a jego działanie potwierdza współczesna farmakologia — kwas glicyryzynowy wykazuje aktywność przeciwzapalną, spazmolityczną i gastroprotekcyjną. Surowiec pochodzi z roślin gatunku Glycyrrhiza glabra lub Glycyrrhiza uralensis z rodziny Fabaceae.

Ekstrakt z magnolii lekarskiej (Hou Po) to skoncentrowana forma surowca tradycyjnie stosowanego w przypadku osób zmagających się z uczuciem pełności i wzdęciami po posiłku, ściskaniem w gardle przy napięciu nerwowym oraz zaleganiem gęstej wydzieliny w drogach oddechowych. Standaryzacja na 80% magnololu i honokiolu daje wysoką zawartość substancji czynnych. W tradycyjnej medycynie chińskiej kora i korzeń magnolii (Magnolia officinalis) poruszają Qi środkowego ogrzewacza i osuszają wilgotność, rozpraszając uczucie zastoju i ciężkości.

Ba Ji Tian to jedno z filarowych ziół TCM tonizujących Yang nerek — korzeń morindy lekarskiej (Morinda officinalis) stosowany od wieków przy osłabieniu witalności, obniżonym libido oraz bólach kolan i lędźwi. W polskojęzycznej fitoterapii orientalnej znany jako korzeń morindy lub morinda lekarska, łączy właściwości wzmacniające Yang z działaniem przeciwreumatycznym i rozgrzewającym. Szczególnie polecany osobom z zimnem w obrębie dolnego ogrzewacza, słabymi kończynami dolnymi i dolegliwościami układu ruchu o podłożu niedoboru.

Nibygwiazdnica chińska (Tai Zi Shen) to jedno z najłagodniejszych ziół wzmacniających energię i nawilżających organizm w tradycyjnej medycynie chińskiej. Tradycyjnie stosowane jest w przypadku przewlekłego zmęczenia, braku apetytu, suchości w gardle lub suchego kaszlu — szczególnie po przebytych infekcjach. Tai Zi Shen może wspierać regenerację, dlatego w TCM jest klasyfikowane jako delikatny tonik Qi i Yin, a cenione za to, że nie wywołuje zastojów. Surowcem jest korzeń Pseudostellaria heterophylla z rodziny goździkowatych.

Korzeń ofiopogonu japońskiego (Mai Men Dong) to jedno z najważniejszych ziół nawilżających w tradycyjnej medycynie chińskiej. Tradycyjnie postrzegane jest jako wsparcie nawilżenia organizmu, w sytuacjach takich jak: suchość w gardle, suchy kaszel bez odksztuszania, problemy z trawieniem połączone z pragnieniem i zaparciami, lub niepokój i bezsenność. Zioło to cenione jest za zdolność uzupełniania Yin, szczególnie w obrębie płuc, serca i przewodu pokarmowego. Korzeń Ophiopogon japonicus łączy potwierdzone działanie farmakologiczne z ugruntowaną pozycją w klasycznej Materia Medica.

Korzeń omanu chińskiego (Radix Inulae racemosae, Chuan Mu Xiang) to korzeń stosowany od wieków w tradycji chińskiej przy wzdęciach, bólach brzucha, uczuciu pełności w nadbrzuszu i osłabionym trawieniu. Może wspierać prawidłową perystaltykę jelit, poprawiać apetyt i łagodzić dyskomfort żołądkowo-jelitowy. W medycynie chińskiej należy do grupy ziół usuwających zastoje Qi w środkowym ogrzewaczu. Korzeń roślin gatunku Inula racemosa jest ceniony szczególnie przez osoby zmagające się z przewlekłymi dolegliwościami trawiennymi, wzdęciami po posiłkach i uczuciem zimna w jamie brzusznej.

Korzeń ostrokrzewu włoskowatego (Radix Ilicis pubescentis, Mao Dong Qing) to jedno z kluczowych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej stosowanych przy dolegliwościach naczyniowych – bólach w klatce piersiowej, drętwieniu palców i zimnych stopach. W TCM klasyfikowany jest jako zioło poruszające Xue i ochładzające gorąco toksyczne. Ilex pubescens z rodziny ostrokrzewowatych (Aquifoliaceae) wyróżnia się silnym powinowactwem do naczyń wieńcowych i mózgowych, wspierając przepływ krwi w miejscach narażonych na zastój i niedokrwienie.

Korzeń ostryżu długiego (Yu Jin) to jedno z najsilniejszych ziół TCM poruszających zastałą krew — tradycyjnie stosowany przy przewlekłych bólach brzucha, napięciu w klatce piersiowej, bolesnych miesiączkach i stanach emocjonalnego napięcia. Kurkumina i olejki eteryczne zawarte w korzeniu Curcuma longa wykazują w badaniach działanie przeciwzapalne porównywalne z ibuprofenem, a dodatkowo wspierają wątrobę i obniżają poziom cholesterolu. Dla osób z bólami o stałej lokalizacji, zastojowymi dolegliwościami trawiennymi i wahaniami nastroju.

Maca (pieprzyca peruwiańska) w postaci skoncentrowanego ekstraktu 20:1 to surowiec, po który sięgają osoby zmagające się ze spadkiem energii, obniżonym libido, gorszym nastrojem i przewlekłym zmęczeniem. W badaniach klinicznych korzeń Maca poprawiał pożądanie seksualne, witalność i samopoczucie, a osobom aktywnym sprzyjał w wydolności fizycznej. W tradycji chińskiej surowiec ten wzmacnia Qi śledziony oraz potencję, odżywiając środkowy ogrzewacz.