Sang Shen (Fructus Mori, owoc morwy) to zioło TCM odżywiające krew i Yin, tonizujące Nerki i Serce oraz wspierające esencję. Stosowane przy suchości, zaparciach, bezsenności, zawrotach głowy, lęku i osłabieniu. Nawilża jelita, koi ducha, wspiera sen i stabilizuje emocje. Polecane przy niedoborze Yin, rozdrażnieniu i osłabieniu z komponentą suchości. Podawane jako odwar, pasta lub składnik receptur tonizujących krew, Jing i Shen bez przegrzewania.

Tai Zi Shen (Radix Pseudostellariae, korzeń nibygwiazdnicy) to łagodne zioło TCM wzmacniające Qi i odżywiające płyny. Stosowane w osłabieniu, suchym kaszlu, wyczerpaniu po chorobie, braku apetytu i suchości. Działa adaptogennie i regenerująco. Polecane osobom wrażliwym, dzieciom i rekonwalescentom. Łączone z Mai Men Dong, Wu Wei Zi, Bai Zhu i Huang Qi. Podawane jako odwar, kapsułka lub składnik klasycznych receptur wzmacniających. Szczególnie cenione w rekonwalescencji i chronicznym osłabieniu Qi z niedoborem Jin Ye i tendencją do suchości.

Mai Men Dong (Radix Ophiopogonis, korzeń ofiopogonu) to zioło TCM odżywiające Yin, nawilżające płuca i serce oraz chłodzące gorąco z niedoboru. Stosowane przy suchym kaszlu, pragnieniu, bezsenności, napięciu emocjonalnym i suchości błon śluzowych. Wspiera regenerację płynów, koi ducha i stabilizuje Qi. Podawane jako odwar lub składnik receptur na wyczerpanie płynów i gorąco z pustki. Polecane przy niedoborze Yin, suchości i rozdrażnieniu emocjonalnym.

Ru Xiang (Olibanum, oliban) to zioło TCM poruszające krew, rozpraszające zastoje i łagodzące ból. Stosowane przy bólach pourazowych, menstruacyjnych, obrzękach, sztywności i napięciu. Działa przeciwzapalnie, wspiera regenerację i harmonizuje Qi. Podawane jako odwar, proszek lub składnik receptur przeciwbólowych. Pomaga przy stagnacji Qi i Xue, wspiera krążenie i redukuje blokady energetyczne w meridianach i tkankach.

Oman chiński (Chuan Mu Xiang) to jedno z najważniejszych ciepłych ziół regulujących przepływ Qi w medycynie chińskiej. Korzeń Inula racemosa tradycyjnie stosuje się przy bólach brzucha, wzdęciach, nudnościach i zaburzeniach trawienia związanych ze stagnacją energii w obrębie żołądka, śledziony i wątroby. Ciepła natura i ostro-gorzki smak czynią go idealnym wsparciem dla osób z wrażliwym układem pokarmowym i skłonnością do wewnętrznego zimna. Badania potwierdzają działanie przeciwgrzybicze, hemostatyczne i kardioprotekcyjne jego związków aktywnych.

Xuan Fu Hua (Flos Inulae, kwiat omanu chińskiego) to zioło TCM usuwające flegmę, obniżające zbuntowane Qi i łagodzące kaszel, wymioty oraz odbijania. Stosowane przy mokrym kaszlu, refluksie i dusznościach. Wspiera Płuca i Żołądek, działa ciepło i zstępująco. W medycynie zachodniej znane z właściwości wykrztuśnych i wspomagających trawienie.

Mu Li (Concha Ostreae, muszla ostrygi) to zioło mineralne TCM wyciszające ducha, tonizujące Yin i stabilizujące esencję. Stosowane przy bezsenności, nadwrażliwości emocjonalnej, nocnych potach, lęku i rozproszeniu. Stabilizuje Shen, wspiera zatrzymywanie płynów, zmiękcza stwardnienia i uspokaja emocje. Polecane przy niedoborze Yin i niestabilności Qi. Podawane jako odwar lub proszek w recepturach wspierających Yin, Shen i równowagę emocjonalną.

Ostryż długi (Jiang Huang) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy przewlekłych bólach stawów, sztywności mięśni i uczuciu zimna w kończynach. Kłącze Curcuma longa L. zawiera kurkuminę — związek o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym oraz olejki eteryczne wspierające krążenie i trawienie. W tradycji chińskiej Rhizoma Curcumae Longae jest cenione jako zioło rozgrzewające, które wprowadza krew (Xue) w ruch i udrażnia meridiany, szczególnie w obrębie stawu barkowego i kończyn górnych.

Korzeń ostryżu długiego (Yu Jin) to jedno z najsilniejszych ziół TCM poruszających zastałą krew — tradycyjnie stosowany przy przewlekłych bólach brzucha, napięciu w klatce piersiowej, bolesnych miesiączkach i stanach emocjonalnego napięcia. Kurkumina i olejki eteryczne zawarte w korzeniu Curcuma longa wykazują w badaniach działanie przeciwzapalne porównywalne z ibuprofenem, a dodatkowo wspierają wątrobę i obniżają poziom cholesterolu. Dla osób z bólami o stałej lokalizacji, zastojowymi dolegliwościami trawiennymi i wahaniami nastroju.

E Zhu należy do grupy ziół silnie poruszających Krew Xue i rozbijających utrwalone zastoje. W praktyce Tradycyjnej Medycyny Chińskiej sięga się po nie wtedy, gdy stagnacja jest głęboka, bolesna i ma charakter strukturalny, na przykład przy bolesnych miesiączkach z wyraźnym zastojem czy przewlekłym bólu o stałej lokalizacji. Działa zdecydowanie, kierując się do wnętrza i do środkowego ogrzewacza, wpływając przede wszystkim na oś wątroba–śledziona.

Ziele pachnotki (Herba Perillae) to zioło TCM rozpraszające wiatr-zimno i regulujące Qi. Stosowane przy przeziębieniu z dreszczami, mdłościach, napięciu, braku apetytu i wzdęciach. Wspiera trawienie, harmonizuje Żołądek i łagodzi mdłości. Działa aromatycznie, rozgrzewa i wspiera powierzchnię. Polecane w początkowej fazie infekcji oraz przy niestrawności z komponentą zimna. Bezpieczne w ciąży. Podawane jako odwar lub składnik mieszanek ziół aromatycznych.

Pachnotka bazyliowata, łodyga (Zi Su Geng – Caulis Perillae) łagodzi mdłości, porusza Qi Żołądka i uspokaja napięcie emocjonalne. Bezpieczna dla kobiet w ciąży, działa na bóle brzucha, odbijania i wzdęcia. W TCM stosowana przy mdłościach ciążowych, napięciu klatki piersiowej i stagnacji Qi. Pachnotka jest aromatyczna, delikatna i skuteczna – stanowi zioło łagodnie harmonizujące Żołądek.

Zi Su Zi (Fructus Perillae, owoc pachnotki) to zioło TCM obniżające Qi i przekształcające śluz. Stosowane przy kaszlu z flegmą, duszności, uczuciu zalegania w klatce piersiowej i napięciu. Wspiera odkrztuszanie, reguluje przepływ energii i oczyszcza drogi oddechowe z nadmiaru śluzu. Działa łagodnie, kieruje Qi w dół i wspomaga trawienie. Polecane przy pełnym kaszlu i śluzie bez niedoboru Yin. Podawane jako odwar, proszek lub składnik receptur wykrztuśnych i regulujących oddech.

Pu Huang (Pollen Typhae, pyłek kwiatowy pałki wąskolistnej) to zioło Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stosowane do zatrzymywania krwawień, poruszania zastoju krwi i łagodzenia bólu. Szczególnie przydatne w krwotokach z nosa, macicy, hematurii, urazach i bólach pourazowych. Działa hemostatycznie, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Wspiera mikrokrążenie i gojenie. Stosowane doustnie i zewnętrznie – w formie proszku lub prażonej (Chao Pu Huang).

Ban Xia (Rhizoma Pinelliae preparatae, preparowane kłącze pinelii) to zioło TCM osuszające wilgoć, przekształcające śluz i zatrzymujące wymioty. Stosowane przy kaszlu z flegmą, mdłościach, uczuciu pełności, napięciu w nadbrzuszu i uczuciu guza w gardle. Działa rozpraszająco, kieruje Qi w dół, wspiera trawienie i oczyszcza środkowy ogrzewacz. Polecane przy śluzie, wilgoci i objawach zastoju Qi z napięciem w górnej części ciała i dyskomfortem w przewodzie pokarmowym.

Bai Shao Yao (Radix Paeoniae albae, korzeń białej piwonii) to zioło TCM odżywiające krew, tonizujące Yin i łagodzące skurcze. Stosowane przy napięciu, bólach menstruacyjnych, nieregularnym cyklu, drażliwości i zawrotach głowy. Harmonizuje Wątrobę i Śledzionę, stabilizuje emocje, wspiera sen i Qi emocjonalne. Polecane przy niedoborze krwi i napięciu z komponentą Yin. Podawane jako odwar lub składnik receptur równoważących emocje i regulujących krążenie krwi.

Chi Shao (Radix Paeoniae rubrae, korzeń czerwonej piwonii) to zioło TCM poruszające zastoje i chłodzące krew. Stosowane przy zaczerwienieniach, bólach menstruacyjnych, obrzękach, objawach skórnych i gorącu z toksyną. Działa przeciwzapalnie, detoksykująco i przeciwzastoinowo. Łagodzi objawy napięcia, poprawia mikrokrążenie i wspiera równowagę krwi. Podawane jako odwar lub składnik receptur oczyszczających i regulujących krew.

Pochrzyn chiński (Shan Yao) to surowiec, po który warto sięgnąć przy przewlekłych problemach trawiennych, osłabionej odporności, nawracającym kaszlu czy uczuciu ciągłego zmęczenia i braku sił. Kłącze Dioscorea opposita Thunb. od wieków zajmuje szczególne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej jako łagodny, bezpieczny tonik — jedno z niewielu ziół, które jednocześnie wzmacnia Qi śledziony, płuc i nerek. Badania potwierdzają jego ochronne działanie na śluzówkę przewodu pokarmowego oraz właściwości immunomodulujące.

Owoc pokrzywy zwyczajnej (Fructus Urticae) to cenny surowiec zielarski o działaniu moczopędnym, oczyszczającym i remineralizującym. Stosowany w leczeniu dny moczanowej, reumatyzmu, przewlekłego zmęczenia, stanów zapalnych dróg moczowych i problemów skórnych. Bogaty w mikroelementy, wspiera funkcję nerek, odżywia krew i poprawia wygląd skóry oraz włosów. W TCM może być interpretowany jako zioło tonizujące Jing i usuwające Gorąco-Wilgoć z Dolnego Ogrzewacza.

Owoc pomarańczy gorzkiej (Zhi Qiao) może pomagać osobom zmagającym się z wzdęciami, uczuciem pełności w nadbrzuszu, bolesnym uciskiem w klatce piersiowej czy uporczywymi zaparciami. W badaniach wykazano, że może wspierać motorykę przewodu pokarmowego, rozszerzać oskrzela i korzystnie oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fructus Aurantii — owoc Citrus aurantium — od wieków reguluje przepływ Qi w obiegach śledziony i płuc, przywracając swobodę trawienia i oddychania.

Fu Ling (Poria cocos, poria kokosowa) to łagodne zioło TCM osuszające wilgoć, wzmacniające Śledzionę i uspokajające ducha. Stosowane w obrzękach, luźnych stolcach, osłabieniu, bezsenności, braku apetytu i zatrzymaniu płynów. Działa moczopędnie, tonizująco i przeciwzapalnie. Łączone z Bai Zhu, Ze Xie, Ren Shen i Suan Zao Ren. Podawane jako odwar, proszek lub składnik klasycznych receptur osuszających i harmonizujących trawienie i Shen. Szczególnie polecane w terapii dzieci, osób starszych i pacjentów z nadmiarem wilgoci i zmęczeniem.

Wei Ling Xian to klasyczne zioło stosowane w medycynie chińskiej przy wzorcach Bi, w których dominuje wiatr i wilgotność blokujące meridiany. W praktyce zielarskiej szczególnie cenione przy bólu wędrującym, zmiennym, obejmującym kończyny górne lub dolne, z towarzyszącym uczuciem ciężkości i ograniczeniem ruchu. Dzięki ostremu smakowi i ciepłej naturze działa poruszająco, rozpraszająco i odblokowująco, dlatego często stanowi element receptur mających przywrócić swobodny przepływ Qi i Xue.

Ma Huang, czyli ziele przęśli chińskiej, to jedno z najważniejszych klasycznych ziół uwalniających powierzchnię w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Stosowane jest przede wszystkim w początkowych stadiach inwazji wiatru i zimna, gdy dominują dreszcze, brak potu, uczucie zimna oraz napięcie mięśni karku. W praktyce TCM bywa używane do wsparcia obiegu płuc, regulacji potliwości oraz rozpraszania nagromadzonego zimna z powierzchni ciała.

Przewiercień chiński (Chai Hu) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — szczególnie pomocne przy nawracających stanach gorączkowych z dreszczami, uczuciu ucisku w klatce piersiowej, drażliwości i wahaniach nastroju oraz dolegliwościach trawiennych z wzdęciami i nudnościami. Saikosaponiny zawarte w korzeniu Bupleurum chinense wykazują w badaniach działanie hepatoprotekcyjne, przeciwzapalne i immunomodulujące. W TCM Chai Hu słynie z umiejętności harmonizowania osi Shao Yang, regulowania przepływu Qi wątroby i unoszenia opadającego Yang.

Fu Xiao Mai (Fructus Tritici levis, owoc pszenicy) to łagodne zioło Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zatrzymujące poty z deficytu i wyciszające ducha (Shen). Stosowane przy nocnych potach, stanach lękowych, drażliwości, uczuciu gorąca i bezsenności. Tonizuje niedobór Yin i stabilizuje Wei Qi, chroniąc płyny. Często łączone z Ma Huang Gen, Suan Zao Ren lub Huang Qi. Podawane jako odwar lub składnik receptur uspokajających i stabilizujących zewnętrzną warstwę ciała.

Hu Zhang (kłącze rdestu ostrokończystego) to zioło TCM oczyszczające krew, eliminujące toksyny, chłodzące gorąco i poruszające zastój. Stosowane przy napięciu, objawach skórnych, zaparciach z suchości oraz zastojach Qi i krwi. Wspiera oczyszczanie wątroby i jelit, rozprasza ogień z toksyną i poprawia przepływ energii. Polecane przy przegrzaniu, nadmiarze i suchości z objawami blokady i gorąca. Może być stosowane jako element terapii oczyszczających przy gorącu i toksynie z zastojem płynów i energii.

He Shou Wu (Radix Polygoni multiflori, surowy korzeń rdestu) to zioło TCM o działaniu oczyszczającym, chłodzącym i detoksykującym. Stosowane przy gorącu z toksyną, wysypkach, świądzie skóry, suchości jelit i napięciu emocjonalnym. Chłodzi krew, nawilża i stabilizuje emocje. Wspiera oczyszczanie wątroby i jelit, redukuje wewnętrzne napięcie i przegrzanie. Tonizuje krew i pomaga utrzymać równowagę płynów w stanach suchości i niedoboru Yin. Może być stosowane jako wsparcie przy suchości skóry, gorącu z toksyną i objawach niedoboru płynów wewnętrznych.

Zhi He Shou Wu (Radix Polygoni multiflori preparata) to zioło TCM odżywiające krew, wzmacniające Jing i wspierające witalność. Stosowane przy osłabieniu, siwieniu włosów, spadku energii, płodności i wolnej regeneracji. Tonizuje wątrobę i nerki, wspiera odbudowę sił, nawilża jelita i poprawia wygląd włosów. Polecane przy niedoborze Jing i Qi płciowego, działa długofalowo i bezpiecznie przy dłuższym stosowaniu, szczególnie w osłabieniu z pustką Yin i krwi.

Ye Jiao Teng (Caulis Polygoni multiflori, łodyga rdestu) to zioło TCM uspokajające ducha i odżywiające krew. Stosowane przy bezsenności, napięciu emocjonalnym, rozdrażnieniu i osłabieniu. Ułatwia zasypianie, łagodzi pobudliwość i działa łagodnie wyciszająco. Polecane osobom wrażliwym i wyczerpanym. Podawane jako odwar lub składnik receptur wzmacniających Shen i jakość snu. Szczególnie przy niedoborze krwi, emocjonalnym rozproszeniu i osłabionej równowadze nerwowej.

Shu Di Huang (Radix Rehmanniae praeparata, przetworzony korzeń remanii) to klasyczne zioło TCM odżywiające krew, Yin i esencję Jing. Stosowane w niedokrwistości, osłabieniu, bezsenności, nieregularnych miesiączkach, zaburzeniach płodności i suchości z gorąca. Tonizuje wątrobę, nerki i serce. Łączone z Dang Gui, Bai Shao, Shan Zhu Yu i Zhi Mu. Podawane jako odwar lub składnik klasycznych receptur wzmacniających i regenerujących. Szczególnie polecane w stanach niedoboru krwi i Yin oraz jako wsparcie dla regeneracji po chorobie i w okresie menopauzy.