Pornatka kokosowa (Fu Ling) to jedno z najważniejszych ziół chińskiej tradycji zielarskiej — stosowane przy obrzękach, uczuciu ciężkości w ciele, trudnościach z oddawaniem moczu, wzdęciach, luźnych stolcach, a także bezsenności i napięciu nerwowym. Grzyb Poria cocos łączy działanie odwadniające z uspokajającym i wzmacniającym funkcje trawienne, co w medycynie chińskiej tłumaczy się usuwaniem wilgotności i wzmacnianiem Qi śledziony. Neutralny charakter termiczny sprawia, że może być stosowany długotrwale zarówno w syndromach gorąca, jak i zimna.

Korzeń powojnika chińskiego (Radix Clematidis, Wei Ling Xian) to jedno z najsilniejszych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej stosowanych przy bólach stawów, sztywności mięśni i ograniczonej ruchomości kończyn. Osoby zmagające się z dyskomfortem nasilającym się w wilgotne, chłodne dni - bólami kolan, barków czy lędźwi - od wieków sięgają po ten surowiec. W medycynie chińskiej korzeń powojnika należy do grupy XI - ziół odprowadzających wiatr i wilgotność, a jego ciepła natura i ostry smak czynią go jednym z najskuteczniejszych środków udrażniających meridiany w zespołach Bi.

Przewiercień chiński (Chai Hu) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — szczególnie pomocne przy nawracających stanach gorączkowych z dreszczami, uczuciu ucisku w klatce piersiowej, drażliwości i wahaniach nastroju oraz dolegliwościach trawiennych z wzdęciami i nudnościami. Saikosaponiny zawarte w korzeniu Bupleurum chinense wykazują w badaniach działanie hepatoprotekcyjne, przeciwzapalne i immunomodulujące. W TCM Chai Hu słynie z umiejętności harmonizowania osi Shao Yang, regulowania przepływu Qi wątroby i unoszenia opadającego Yang.

Fu Xiao Mai (Fructus Tritici levis, owoc pszenicy) to jedno z najłagodniejszych ziół stosowanych przy nadmiernym poceniu się — zarówno spontanicznym w ciągu dnia, jak i nocnym, w trakcie snu. Tradycyjnie używane jest w przypadku osób zmagających się z bezsennością, kołataniem serca, stanami niepokoju czy uczuciem wewnętrznego gorąca. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fu Xiao Mai należy do ziół uszczelniających i uspokajających - cenione jest za zdolność stabilizowania powierzchni ciała i wyciszania umysłu. Surowiec pochodzi od rośliny gatunku Triticum aestivum — jednego z najstarszych zbóż uprawnych świata.

Rdest ostrokończysty (Hu Zhang) to zioło, po które tradycyjnie sięgają osoby z bólami i sztywnością stawów, dyskomfortem w okolicy wątroby, nawracającymi infekcjami dróg moczowych czy problemami ze skórą. Bogate w resweratrol i emodynę kłącze Polygonum cuspidatum może wspierać funkcje wątroby i pęcherzyka żółciowego, a w medycynie chińskiej jest klasyfikowane jako zioło odprowadzające wilgotne gorąco i poruszające Xue — stosowane przy stanach zapalnych stawów, kamicy i zastoju krwi.

Korzeń rdestu wielokwiatowego (He Shou Wu) to klasyczny surowiec zielarski tradycyjnie stosowany u osób borykających się z przedwczesnym siwieniem i wypadaniem włosów, przewlekłym zmęczeniem, zawrotami głowy i podwyższonym cholesterolem. W systematyce TCM należy do najważniejszych ziół odżywiających Xue (krew) i Jing (esencję życiową), wspierając funkcje wątroby i nerek. Botanicznie jest to roślina gatunku Polygonum multiflorum z rodziny rdestowatych (Polygonaceae).

Preparowany korzeń rdestu wielokwiatowego (Zhi He Shou Wu) to jedno z najcenniejszych ziół chińskich tradycyjnie stosowane w przypadku osób borykających się z przedwczesnym siwieniem włosów, ich nadmiernym wypadaniem, chronicznym zmęczeniem, zawrotami głowy czy bólami kolan i lędźwi. Radix Polygoni Multiflori preparata odżywia organizm od wewnątrz — w tradycji TCM uznawany jest za kluczowy surowiec wzmacniający Xue i Jing, czyli substancje odpowiedzialne za witalność, młodość i kondycję tkanek.

Łodyga rdestu wielokwiatowego (Shou Wu Teng) to jedno z najczęściej stosowanych ziół TCM przy bezsenności, koszmarnych snach, uczuciu niepokoju i kołataniu serca. Tradycyjnie wykorzystywano je także w celu wsparcia osób z bólami stawów o podłożu reumatycznym oraz z uporczywym świądem skóry. W medycynie chińskiej odżywia Krew (Xue) i uspokaja umysł (Shen). Surowiec pochodzi od pnącej byliny Polygonum multiflorum z rodziny rdestowatych (Polygonaceae).

Rehmania kleista (Rehmannia glutinosa) to jedno z najcenniejszych ziół chińskiego ziołolecznictwa, po które sięgają osoby zmagające się z chronicznym zmęczeniem, bladością skóry, wypadaniem włosów, zawrotami głowy czy nieregularnymi miesiączkami. W tradycyjnej medycynie chińskiej preparowany korzeń tej rośliny (Shu Di Huang) klasyfikowany jest jako surowiec głęboko odżywiający Xue (krew), Yin i Jing — trzy substancje, których niedobór odpowiada za objawy przedwczesnego starzenia się. Po prażeniu w winie ryżowym korzeń rehmanii zyskuje wzmocnione właściwości odżywcze i słodki, ciepły charakter.

Korzeń rehmanii (Sheng Di Huang) to surowiec zielarski stosowany przy uporczywym gorącu wewnętrznym, suchości skóry i śluzówek, problemach skórnych z zaczerwienieniem i nawracających krwawieniach z nosa. Może wspierać ochronę wątroby i regulację ciśnienia tętniczego. W tradycyjnej medycynie chińskiej ochładza krew i odżywia Yin — obejmuje dwa mechanizmy kluczowe przy stanach zapalnych z gorącem. Surowiec pochodzi od korzenia rośliny gatunku Rehmannia glutinosa.

Rostlink rozłożysty (Bai Hua She She Cao) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej u osób zmagających się z uporczywymi stanami zapalnymi skóry, nawracającymi infekcjami przewodu pokarmowego, ropnymi zmianami skórnymi czy problemami z drogami moczowymi. W TCM należy do grupy surowców chłodzących gorąco i odprowadzających toksyny. Surowiec stanowi suszone ziele Hedyotis diffusa z rodziny marzanowatych (Rubiaceae).

Rozmaryn lekarski (Mi Die Xiang) to aromatyczne zioło popularne wśród osób zmagających się z uczuciem zmęczenia i osłabienia, kołataniem serca, obniżonym nastrojem, wzdęciami, uczuciem pełności po jedzeniu oraz bólami głowy i zawrotami. Tradycyjnie stosowany w fitoterapii europejskiej jako środek wspierający krążenie, trawienie i funkcje wątroby, w medycynie chińskiej klasyfikowany jest jako zioło ciepłe, wzmacniające Qi serca i śledziony oraz usuwające zastój Qi wątroby. Surowiec stanowią suszone liście Rosmarinus officinalis z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae).

Rozwar wielokwiatowy (Jie Geng) to jedno z najważniejszych ziół tradycyjnie stosowanych przy uporczywym kaszlu z trudnym do odkrztuszenia śluzem, uczuciu ucisku w klatce piersiowej i bólu gardła. W tradycyjnej medycynie chińskiej pełni unikalną rolę „zioła kierunkowego" — kieruje działanie innych surowców ku górnym drogom oddechowym. Platycodon grandiflorum z rodziny dzwonkowatych (Campanulaceae) zawiera saponiny triterpenowe o potwierdzonym działaniu wykrztuśnym.

Owoc ksantii syberyjskiej (Fructus Xanthii, Cang Er Zi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej przy przewlekłym zatkaniu nosa, katarze siennym i zapaleniu zatok. W TCM jest szczególnie cenione przez osoby zmagające się z bólami głowy towarzyszącymi nieżytom, z uporczywym świądem skóry czy też sztywnością i bólami stawów. W ujęciu chińskim owoc Xanthium sibiricum odprowadza wiatr i wilgotność z obiegu płuc, udrażniając nos i łagodząc dolegliwości o charakterze reumatoidalnym.

Rzepik pospolity (Herba Agrimoniae eupatoriae) to zioło, po które warto sięgnąć przy przewlekłych problemach z trawieniem, wzdęciach, bólach brzucha, zgadze i uczuciu ciężkości po posiłku. Może wspierać pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, łagodzić podrażnienia jelit oraz pomagać przy stanach zapalnych skóry. W tradycyjnej medycynie chińskiej ceniony jest za zdolność do ochładzania gorąca w żołądku i wątrobie. Agrimonia eupatoria to roślina stosowana w fitoterapii od starożytności.

Korzeń saposznikowii rozłożystej (Fang Feng) to jedno z najpowszechniej stosowanych ziół w chińskiej fitoterapii. Jest szczególnie cenione przez osoby z nawracającymi przeziębieniami, bólami stawów nasilającymi się przy zmianach pogody, świądem skóry czy bólami głowy. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fang Feng — dosłownie „strażnik przed wiatrem" — jest klasycznym ziołem kierunkowym wyprowadzającym patogeny z powierzchni ciała. Surowcem jest korzeń Saposhnikovia divaricata, bogaty w związki aktywne o działaniu przeciwzapalnym i immunomodulującym.

Serdecznik pospolity (Herba Leonuri) to europejskie zioło o długiej tradycji stosowania przy kołataniu serca na tle nerwowym, wewnętrznym niepokoju, napięciu emocjonalnym i trudnościach z zasypianiem. Znane jest zwłaszcza jako tradycyjny surowiec zielarski łagodzący objawy napięcia nerwowego oraz nerwowe dolegliwości serca. Surowcem jest ziele serdecznika (kwitnące części nadziemne) pozyskiwane z roślin gatunku Leonurus cardiaca z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae).

Śliwiec żółty (Spondias mombin), znany także jako Ubos, caja, taperebá czy iyeye, to tropikalne drzewo z rodziny nanerczowatych, którego kora od stuleci wspiera organizm w stanach spadku energii, problemów trawiennych i osłabionej odporności. W tradycji ludów Yoruba w Nigerii oraz plemion amazońskich kora Ubos stosowana jest przy biegunkach, gorączce, dolegliwościach wątroby i skóry. Współczesne badania farmakologiczne wskazują na silne działanie antyoksydacyjne, hepatoprotekcyjne i wspierające regulację glikemii - co czyni z niego interesujący surowiec dla osób dbających o wątrobę i długowieczność.

Łodyga spatoloba (Ji Xue Teng) to jedno z nielicznych ziół chińskich, które jednocześnie wzmacnia krew i przywraca jej prawidłowy przepływ. Tradycyjnie jest stosowana w przypadku bólu i sztywności stawów, które nasilają się przy zmianach pogody, a także nieregularnych lub bolesnych miesiączek oraz przewlekłego zmęczenia. W medycynie chińskiej łodyga Spatholobus suberectus należy do ziół jednocześnie poruszających i uzupełniających Xue (krew), co czyni ją surowcem o unikalnym, podwójnym profilu działania.

Cebulka szachownicy Thunberga (Zhe Bei Mu) to tradycyjne zioło chińskie dla osób zmagających się z uporczywym kaszlem z gęstą, żółtą plwociną, uczuciem pełności w klatce piersiowej, nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych czy stanami zapalnymi z obrzękami. W medycynie chińskiej to jedna z najsilniejszych substancji transformujących gorący śluz w płucach, ochładzająca i uspokajająca kaszel. Surowiec pochodzi z cebulki Fritillaria thunbergii — największej rośliny spośród wszystkich leczniczych gatunków rodzaju Fritillaria.

Dan Shen (Radix Salviae miltiorrhizae, korzeń szałwii czerwonej) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nią osoby z bólami w klatce piersiowej, uczuciem ucisku za mostkiem, kołataniem serca, a także kobiety z bolesnymi miesiączkami. Korzeń Salvia miltiorrhiza zawiera unikalne związki aktywne o potwierdzonym działaniu kardioprotekcyjnym i przeciwzakrzepowym. W TCM Dan Shen porusza zastoje Xue i ochładza gorąco krwi — od wsparcia serca, przez regulację cyklu, po ochronę nerek.

Szczeć szorstkowata (Xu Duan) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy osłabieniu kolan i lędźwi, przewlekłych bólach stawów oraz trudno gojących się złamaniach. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Dipsacus asperoides wzmacnia aparat kostno-stawowy, wspiera regenerację tkanki kostnej i łagodzi dolegliwości pourazowe. Ciepła termika i powinowactwo do obiegów wątroby i nerek czynią go niezastąpionym składnikiem receptur na osteoporozę i niestabilność ciąży.

Huang Qin (Radix Scutellariae, korzeń tarczycy bajkalskiej) to jedno z najczęściej stosowanych ziół TCM w przypadku osób zmagających się z nawracającymi infekcjami, uporczywym kaszlem z żółtą wydzieliną, problemami skórnymi czy dolegliwościami trawiennymi z uczuciem gorąca. W medycynie chińskiej korzeń Scutellaria baicalensis należy do grupy ziół ochładzających gorąco wewnętrzne — jego działanie obejmuje aż siedem obiegów czynnościowych, co czyni go jednym z najbardziej wszechstronnych surowców w całej Materia Medica.

Kłącze tataraku trawiastego (Shi Chang Pu) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy trudnościach z koncentracją, zamgleniu umysłu, problemach z pamięcią i uczuciu „ciężkiej głowy". Aromatyczny surowiec wspiera jasność myślenia i spokojny sen, a jednocześnie może poprawiać trawienie i łagodzić uczucie pełności w nadbrzuszu. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Acorus gramineus Scol. (syn. Acorus tatarinowii Schott) słynie jako zioło „otwierające otwory zmysłów" — przywracające przytomność umysłu i usuwające zamglenie spowodowane nagromadzeniem śluzu.

Korzeń traganka błoniastego (Huang Qi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nie osoby z przewlekłym zmęczeniem, osłabioną odpornością, skłonnością do nawracających infekcji i powolnym gojeniem się ran. Badania potwierdzają, że polisacharydy i astragalozydy zawarte w korzeniu Astragalus membranaceus wspierają układ odpornościowy, chronią mięsień sercowy i pomagają regulować poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Huang Qi jest uznawany za główny surowiec wzmacniający Qi i podnoszący Yang.

Nasiona traganka płaskiego (Sha Yuan Zi) to klasyczny surowiec wspierający funkcje nerek i układu moczowo-płciowego. Jeśli zmagasz się z bólami lędźwi i kolan, nietrzymaniem moczu, osłabieniem wzroku wieczorem lub problemami z przedwczesnym wytryskiem — to zioło stanowi fundament wielu receptur TCM. Nasiona Astragalus complanatus z rodziny bobowatych wykazują w badaniach działanie hipotensyjne, hepatoprotekcyjne i przeciwzapalne, wpisując się w tradycyjną strategię wzmacniania Yang nerek i zabezpieczania esencji Jing.

Tian Hua Fen (Radix Trichosanthis, korzeń trichosantesa Kiriłowa) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej u osób z uporczywym suchym kaszlem, silnym pragnieniem, suchością w gardle i nawracającymi infekcjami dróg oddechowych. W TCM uznawany jest za jeden z najważniejszych surowców ochładzających gorąco w płucach i nawilżających organizm od wewnątrz. Współczesne badania potwierdzają jego działanie przeciwbakteryjne, immunomodulujące oraz wpływ na regulację poziomu glukozy we krwi. Surowiec pochodzi od rośliny gatunku Trichosanthes kirilowii z rodziny dyniowatych (Cucurbitaceae).

Kłącze trzciny pospolitej (Rhizoma Phragmitis, Lu Gen) to surowiec chłodzący wykorzystywany tradycyjnie przy gorączce, silnym pragnieniu, suchości w jamie ustnej, bólach gardła i suchym kaszlu. Znajduje też zastosowanie przy nudnościach z uczuciem gorąca w żołądku oraz po infekcjach. W medycynie chińskiej kłącze roślin gatunku Phragmites communis klasyfikowane jest jako zioło z grupy ochładzającej gorąco wewnętrzne, działające na obieg żołądka i płuc oraz uzupełniające braki płynów ustrojowych.

Muszla ucha morskiego (Shi Jue Ming) to surowiec tradycyjnie stosowany u osób zmagających się z nawracającymi bólami i zawrotami głowy, szumem w uszach, podwyższonym ciśnieniem tętniczym, zaczerwienionymi lub zmęczonymi oczami i nadwrażliwością na światło. W tradycyjnej medycynie chińskiej muszla Haliotis diversicolor — znana też jako muszla abalone — należy do grupy substancji kotwiczących i uspokajających nadmiernie unoszący się Yang wątroby, co czyni ją jednym z kluczowych surowców mineralnych w recepturach na dolegliwości głowy i oczu.

Gałązka unkarii chińskiej (Gou Teng) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy uporczywych bólach i zawrotach głowy, drżeniu rąk, bezsenności i podwyższonym ciśnieniu tętniczym. W tradycyjnej medycynie chińskiej gałązka unkarii z haczykowatymi kolcami od wieków służy do uspokajania wiatru wewnętrznego wątroby i ochładzania nadmiernego gorąca. Surowiec zielarski pochodzi z krzewiastego pnącza Uncaria rhynchophylla, które naturalnie występuje w południowo-wschodniej części Azji.