Achyrantes dwuzębny (Niu Xi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej u osób z bólami kolan, lędźwi i dolnego odcinka kręgosłupa, a także przy zaburzeniach miesiączki, problemach z krążeniem krwi i skłonności do obrzęków. Surowiec wspiera zdrowie stawów i kości, poprawia przepływ krwi i może wspomagać funkcje nerek. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Achyranthes bidentata wyróżnia się unikatową zdolnością kierowania działania ziół do dolnej części ciała — lędźwi, kolan i miednicy — co czyni go niezastąpionym składnikiem wielu klasycznych formuł TCM.

Atraktylod czarny (Cang Zhu) to zioło dla osób zmagających się z przewlekłymi problemami trawiennymi — uczuciem ciężkości po posiłku, wzdęciami, luźnymi stolcami i brakiem apetytu. Może wspierać również komfort stawów przy dolegliwościach reumatycznych i porannej sztywności. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Atractylodes lancea to jeden z najważniejszych surowców osuszających wewnętrzną wilgoć i ocieplających środkowy ogrzewacz — główny ośrodek odpowiedzialny za transformację pokarmów i płynów w organizmie.

Huang Lian (Rhizoma Coptidis, kłącze koptysu chińskiego) to jedno z najmocniejszych ziół TCM oczyszczających ogień, toksyny i gorąco. Stosowane przy zapaleniach żołądka i jelit, wrzodach, gorączce, trądziku, bezsenności i nadpobudliwości. Działa silnie przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i uspokajająco. Wspiera serce, żołądek, wątrobę i jelita.

Czarne nasiona sezamu to jeden z najbardziej cenionych surowców w tradycyjnej medycynie chińskiej — zioło działające głęboko na poziomie Yin, Jing i Xue. Hei Zhi Ma (Semen Sesami nigrum) od ponad dwóch tysięcy lat stosowany jest w celu wzmocnienia nerek i wątroby, zahamowania przedwczesnego siwienia, poprawy wzroku i łagodzenia zaparć z niedoboru płynów. Bogaty w lignany, sitosterol i zdrowe kwasy tłuszczowe — to surowiec o wyjątkowo dobrze opisanym profilu aktywnym. Polecany osobom dbającym o długowieczność, kondycję włosów oraz prawidłową pracę jelit.

Dzięgiel chiński (Dang Gui) to jedno z najczęściej stosowanych ziół tradycyjnej medycyny chińskiej u osób z przewlekłym zmęczeniem, bladą cerą, zaburzeniami miesiączkowania, zimnymi dłońmi i stopami oraz tendencją do zawrotów głowy. Korzeń Angelica sinensis — nazywany „kobiecym żeń-szeniem" — od ponad dwóch tysięcy lat stanowi fundament receptur odżywiających Krew i poprawiających krążenie. Współczesne badania potwierdzają jego wpływ na hematopoezę i funkcje odpornościowe.

Fiołek tokijski (Viola yedoensis) — Zi Hua Di Ding — to jedno z najważniejszych ziół TCM do usuwania gorąca toksycznego manifestującego się na skórze. Tradycyjnie stosowany przy czyrykach, trądziku, ropniach, zapaleniu piersi i stanach zapalnych gardła. Współcześnie zaś kolejne badania potwierdzają jego szerokie działanie przeciwbakteryjne. Jeśli szukasz ziołowego wsparcia dla skóry skłonnej do stanów zapalnych, infekcji i obrzęków — Zi Hua Di Ding to klasyczne narzędzie TCM z rosnącym uzasadnieniem naukowym.

Zhi Zi (Fructus Gardeniae, owoc gardenii jaśminowej) to zioło TCM oczyszczające gorąco i ogień z serca, wątroby i trzech jiao. Stosowane przy gorączce, drażliwości, bezsenności, stanach zapalnych skóry, żółtaczce i bolesnym oddawaniu moczu. Działa chłodząco, przeciwzapalnie, uspokajająco i detoksykacyjnie – wspiera emocje i ciało.

Qin Jiao (Radix Gentianae Macrophyllae, korzeń goryczki wielkolistnej) to zioło TCM usuwające wilgoć, wiatr i gorąco z kanałów. Stosowane w bólach stawów, reumatyzmie, żółtaczce i gorączkach z niedoboru. Działa przeciwzapalnie, chłodząco i rozluźniająco. Szczególnie polecane przy zespołach bi i stanach zapalnych układu mięśniowo-szkieletowego.

Di Gu Pi (Cortex Lycii, kora kolcowoju) to zioło TCM usuwające gorąco z niedoboru Yin. Stosowane w stanach podgorączkowych, nocnych potach, suchym kaszlu oraz stanach zapalnych. Działa chłodząco i wyciszająco, szczególnie na Nerki i Płuca. W medycynie zachodniej znane z działania przeciwzapalnego, moczopędnego i wspierającego odporność.

Huang Bai (Cortex Phellodendri, kora korkowca chińskiego) to zioło TCM silnie chłodzące, osuszające wilgoć i eliminujące toksyny. Stosowane przy objawach gorąca w dolnych partiach ciała, wilgotnych upławach, uczuciu pieczenia, świądzie, mętnym moczu, suchości i nocnych potach. Działa oczyszczająco, detoksykująco i przeciwzapalnie. Polecane przy nadmiarze z komponentą wilgoci i gorąca. Podawane jako odwar, ekstrakt lub składnik klasycznych receptur chłodzących i osuszających.

Yu Jin (Radix Curcumae, korzeń ostryżu) to zioło TCM poruszające krew i Qi, chłodzące krew, oczyszczające serce i przekształcające flegmę. Stosowane przy bólach menstruacyjnych, zastojach emocji, depresji, żółtaczce i problemach z pęcherzykiem żółciowym. Działa przeciwzapalnie, przeciwdepresyjnie i detoksykująco – wspiera ciało i ducha.

Lou Lu (Radix Rhapontici) to zioło TCM pierwszego wyboru przy stanach zapalnych piersi i zaburzeniach laktacji. Korzeń rapontikum krokoszowatego — znany też jako leuzea krokoszowata — zawiera ekdysterony i arctinal, które badania eksperymentalne łączą z działaniem immunomodulującym i przeciwzapalnym. W tradycji chińskiej Lou Lu stosowany jest przy zapaleniu piersi (mastitis), bólach i zastojach w gruczole piersiowym, zatrzymaniu mleka po porodzie oraz zapalnych dolegliwościach skóry.

Owoc łopianu (Niu Bang Zi) to jedno z pierwszych ziół, po które sięga tradycyjna medycyna chińska przy uporczywym bólu gardła, nawracającym kaszlu i podrażnionej skórze ze świądem. Surowiec pozyskiwany z Arctium lappa zawiera lignany — arktynę i arktygeninę — które w badaniach wykazały działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspierające prawidłowy poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Niu Bang Zi klasyfikuje się jako zioło ostro-zimne, otwierające powierzchnię i uwalniające gardło z toksycznego gorąca.

Preparowany korzeń lukrecji (Gan Cao Zhi – Radix Glycyrrhizae Preparata) to klasyczne zioło TCM wzmacniające Qi, łagodzące napięcia i harmonizujące działanie innych ziół. Stosowane w kaszlu, zmęczeniu, skurczach i bólach brzucha. Wspiera układ pokarmowy i oddechowy, działa rozkurczowo i adaptogennie. Jest to zioło łagodne i uniwersalne w zastosowaniu.

Mniszek mongolski (Pu Gong Ying) to klasyczne zioło TCM chłodzące gorąco i gorąco toksyczne — cenione za szerokie właściwości przeciwzapalne, wsparcie wątroby i aktywność wobec patogenów. Ziele Taraxacum mongolicum, bliski krewniak dobrze znanych w Polsce mniszka lekarskiego i mleczu, wykazuje w badaniach aktywność przeciwbakteryjną, przeciwwirusową, immunostymulującą oraz choleretyczną. Idealne przy nawracających infekcjach, stanach zapalnych skóry i gardła, przeciążonej wątrobie lub dolegliwościach żołądkowych z komponentem Gorąca.

Oman chiński (Chuan Mu Xiang) to jedno z najważniejszych ciepłych ziół regulujących przepływ Qi w medycynie chińskiej. Korzeń Inula racemosa tradycyjnie stosuje się przy bólach brzucha, wzdęciach, nudnościach i zaburzeniach trawienia związanych ze stagnacją energii w obrębie żołądka, śledziony i wątroby. Ciepła natura i ostro-gorzki smak czynią go idealnym wsparciem dla osób z wrażliwym układem pokarmowym i skłonnością do wewnętrznego zimna. Badania potwierdzają działanie przeciwgrzybicze, hemostatyczne i kardioprotekcyjne jego związków aktywnych.

Jiang Huang (Rhizoma Curcumae Longae, kłącze ostryżu długiego) to zioło TCM poruszające Qi i krew, usuwające zastój i łagodzące ból. Stosowane przy bólach barków, bolesnych miesiączkach, urazach i zapaleniach stawów. Działa przeciwzapalnie, detoksykująco i żółciopędnie – skuteczne przy zespołach bi, zastoju i zaburzeniach krążenia Qi.

E Zhu należy do grupy ziół silnie poruszających Krew Xue i rozbijających utrwalone zastoje. W praktyce Tradycyjnej Medycyny Chińskiej sięga się po nie wtedy, gdy stagnacja jest głęboka, bolesna i ma charakter strukturalny, na przykład przy bolesnych miesiączkach z wyraźnym zastojem czy przewlekłym bólu o stałej lokalizacji. Działa zdecydowanie, kierując się do wnętrza i do środkowego ogrzewacza, wpływając przede wszystkim na oś wątroba–śledziona.

Przewiercień chiński (Chai Hu) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — szczególnie pomocne przy nawracających stanach gorączkowych z dreszczami, uczuciu ucisku w klatce piersiowej, drażliwości i wahaniach nastroju oraz dolegliwościach trawiennych z wzdęciami i nudnościami. Saikosaponiny zawarte w korzeniu Bupleurum chinense wykazują w badaniach działanie hepatoprotekcyjne, przeciwzapalne i immunomodulujące. W TCM Chai Hu słynie z umiejętności harmonizowania osi Shao Yang, regulowania przepływu Qi wątroby i unoszenia opadającego Yang.

Hu Zhang (kłącze rdestu ostrokończystego) to zioło TCM oczyszczające krew, eliminujące toksyny, chłodzące gorąco i poruszające zastój. Stosowane przy napięciu, objawach skórnych, zaparciach z suchości oraz zastojach Qi i krwi. Wspiera oczyszczanie wątroby i jelit, rozprasza ogień z toksyną i poprawia przepływ energii. Polecane przy przegrzaniu, nadmiarze i suchości z objawami blokady i gorąca. Może być stosowane jako element terapii oczyszczających przy gorącu i toksynie z zastojem płynów i energii.

Sheng Di Huang (Radix Rehmanniae, surowy korzeń remanii) to zioło TCM chłodzące krew, odżywiające Yin i nawilżające płyny. Stosowane w gorączkach z niedoboru, krwotokach, wysypkach, bezsenności, pragnieniu i stanach zapalnych. Wzmacnia serce, wątrobę i nerki. Łączone z Mu Dan Pi, Xuan Shen i Mai Men Dong. Podawane jako odwar lub składnik receptur chłodzących, nawilżających i regenerujących układ krążenia, nerwowy i skórę. Szczególnie polecane w gorącu z niedoboru Yin, chorobach skóry i stanach ogólnego osłabienia z suchością.

Bai Hua She She Cao (Herba Hedyotidis Diffusae, ziele rostlinka rozłożystego) to silne zioło TCM oczyszczające gorąco i toksyny. Stosowane przy guzach, ropniach, infekcjach, stanach zapalnych oraz w leczeniu nowotworów. Działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i moczopędnie. Wspiera wątrobę, oczyszcza krew i eliminuje wilgoć z dolnego jiao.

Rzepik pospolity (Xian He Cao) to zioło, po które warto sięgnąć przy przewlekłych problemach z trawieniem, wzdęciach, bólach brzucha, zgadze i uczuciu ciężkości po posiłku. Może wspierać pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, łagodzić podrażnienia jelit oraz pomagać przy stanach zapalnych skóry. W tradycyjnej medycynie chińskiej ceniony jest za zdolność do ochładzania gorąca w żołądku i wątrobie. Agrimonia eupatoria to roślina stosowana w fitoterapii od starożytności.

Huang Qin (Radix Scutellariae, korzeń tarczycy bajkalskiej) to klasyczne zioło TCM oczyszczające gorąco, osuszające wilgoć i chłodzące krew. Stosowane w infekcjach, gorączkach, biegunkach, zapaleniu pęcherza, chorobach wątroby oraz nadciśnieniu. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i bakteriobójczo. Łączone z Huang Lian, Zhi Zi, Bai Zhu i Jin Yin Hua. Podawane jako odwar lub ekstrakt – skuteczne i dobrze tolerowane w ostrych stanach z gorącem i toksynami w organizmie.

Nasiona traganka płaskiego (Sha Yuan Ji Li) to klasyczny surowiec wspierający funkcje nerek i układu moczowo-płciowego. Jeśli zmagasz się z bólami lędźwi i kolan, nietrzymaniem moczu, osłabieniem wzroku wieczorem lub problemami z przedwczesnym wytryskiem — to zioło stanowi fundament wielu receptur TCM. Nasiona Astragalus complanatus z rodziny bobowatych wykazują w badaniach działanie hipotensyjne, hepatoprotekcyjne i przeciwzapalne, wpisując się w tradycyjną strategię wzmacniania Yang nerek i zabezpieczania esencji Jing.

Żabieniec babka wodna (Ze Xie) to jedno z najsilniejszych ziół moczopędnych tradycyjnej medycyny chińskiej — stosowane przy obrzękach, zatrzymaniu płynów i trudnościach z oddawaniem moczu. Triterpenoidy z kłącza (alisole A i B) mogą wspierać gospodarkę lipidową i wspomagać funkcję wątroby. Surowiec pochodzi z Alisma plantago-aquatica L. (Alismataceae) i jest klasyfikowany jako zioło odprowadzające wilgotność i gorąco z dolnego ogrzewacza, działające na obieg nerek i pęcherza moczowego.