Huang Bai (Cortex Phellodendri, kora korkowca chińskiego) to zioło TCM silnie chłodzące, osuszające wilgoć i eliminujące toksyny. Stosowane przy objawach gorąca w dolnych partiach ciała, wilgotnych upławach, uczuciu pieczenia, świądzie, mętnym moczu, suchości i nocnych potach. Działa oczyszczająco, detoksykująco i przeciwzapalnie. Polecane przy nadmiarze z komponentą wilgoci i gorąca. Podawane jako odwar, ekstrakt lub składnik klasycznych receptur chłodzących i osuszających.

Kwiat krokosza barwierskiego (Hong Hua) to jeden z najczęściej wybieranych surowców przez osoby zmagające się z bólami w klatce piersiowej, bolesnymi miesiączkami, siniakami i obrzękami pourazowymi czy zaburzeniami krążenia. W tradycyjnej medycynie chińskiej jest ceniony za silne działanie wprowadzające krew w ruch i usuwające jej zastoje. Botanicznie to kwiat Carthamus tinctorius z rodziny astrowatych (Asteraceae), bogaty w unikalne chalkonowe barwniki — kartaminę i saflory.

Kun Bu (Trawa morska listownicy japońskiej) to jedno z najważniejszych ziół morskich w medycynie chińskiej, stosowane od ponad 2000 lat w recepturach wspierających funkcje tarczycy, zmiękczających guzy i usuwających nadmiar śluzu. Bogate w naturalny jod, alginiany, fukoidany i laminarynę — wspiera prawidłową pracę tarczycy, pomaga regulować metabolizm i wspiera odprowadzanie nadmiaru wody z organizmu. Idealne dla osób szukających naturalnego wsparcia tarczycy i gospodarki wodnej.

Dan Zhu Ye (ziele lofatery wysmukłej, Herba Lophatheri) to delikatne zioło TCM o działaniu chłodzącym i moczopędnym. Stosowane przy stanach gorączkowych, drażliwości, owrzodzeniach jamy ustnej i problemach z oddawaniem moczu. W medycynie zachodniej znane z właściwości przeciwzapalnych, diuretycznych i uspokajających. Działa łagodnie i bezpiecznie.

Owoc łopianu (Niu Bang Zi) to jedno z pierwszych ziół, po które sięga tradycyjna medycyna chińska przy uporczywym bólu gardła, nawracającym kaszlu i podrażnionej skórze ze świądem. Surowiec pozyskiwany z Arctium lappa zawiera lignany — arktynę i arktygeninę — które w badaniach wykazały działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspierające prawidłowy poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Niu Bang Zi klasyfikuje się jako zioło ostro-zimne, otwierające powierzchnię i uwalniające gardło z toksycznego gorąca.

Chuan Xiong (Rhizoma Ligustici, kłącze podagrycznika chińskiego) to zioło TCM poruszające krew i Qi oraz łagodzące ból. Stosowane przy migrenach, bolesnych miesiączkach i urazach. W medycynie zachodniej znane z działania przeciwzapalnego, przeciwbólowego i poprawiającego krążenie. Szczególnie skuteczne w przypadkach zastoju i bólu o różnej etiologii.

Ba Ji Tian to jedno z filarowych ziół TCM tonizujących Yang nerek — korzeń morindy lekarskiej (Morinda officinalis) stosowany od wieków przy osłabieniu witalności, obniżonym libido oraz bólach kolan i lędźwi. W polskojęzycznej fitoterapii orientalnej znany jako korzeń morindy lub morinda lekarska, łączy właściwości wzmacniające Yang z działaniem przeciwreumatycznym i rozgrzewającym. Szczególnie polecany osobom z zimnem w obrębie dolnego ogrzewacza, słabymi kończynami dolnymi i dolegliwościami układu ruchu o podłożu niedoboru.

Sang Shen (Fructus Mori, owoc morwy) to zioło TCM odżywiające krew i Yin, tonizujące Nerki i Serce oraz wspierające esencję. Stosowane przy suchości, zaparciach, bezsenności, zawrotach głowy, lęku i osłabieniu. Nawilża jelita, koi ducha, wspiera sen i stabilizuje emocje. Polecane przy niedoborze Yin, rozdrażnieniu i osłabieniu z komponentą suchości. Podawane jako odwar, pasta lub składnik receptur tonizujących krew, Jing i Shen bez przegrzewania.

Mai Men Dong (Radix Ophiopogonis, korzeń ofiopogonu) to zioło TCM odżywiające Yin, nawilżające płuca i serce oraz chłodzące gorąco z niedoboru. Stosowane przy suchym kaszlu, pragnieniu, bezsenności, napięciu emocjonalnym i suchości błon śluzowych. Wspiera regenerację płynów, koi ducha i stabilizuje Qi. Podawane jako odwar lub składnik receptur na wyczerpanie płynów i gorąco z pustki. Polecane przy niedoborze Yin, suchości i rozdrażnieniu emocjonalnym.

Ru Xiang (Olibanum, oliban) to zioło TCM poruszające krew, rozpraszające zastoje i łagodzące ból. Stosowane przy bólach pourazowych, menstruacyjnych, obrzękach, sztywności i napięciu. Działa przeciwzapalnie, wspiera regenerację i harmonizuje Qi. Podawane jako odwar, proszek lub składnik receptur przeciwbólowych. Pomaga przy stagnacji Qi i Xue, wspiera krążenie i redukuje blokady energetyczne w meridianach i tkankach.

Oman chiński (Chuan Mu Xiang) to jedno z najważniejszych ciepłych ziół regulujących przepływ Qi w medycynie chińskiej. Korzeń Inula racemosa tradycyjnie stosuje się przy bólach brzucha, wzdęciach, nudnościach i zaburzeniach trawienia związanych ze stagnacją energii w obrębie żołądka, śledziony i wątroby. Ciepła natura i ostro-gorzki smak czynią go idealnym wsparciem dla osób z wrażliwym układem pokarmowym i skłonnością do wewnętrznego zimna. Badania potwierdzają działanie przeciwgrzybicze, hemostatyczne i kardioprotekcyjne jego związków aktywnych.

Ostryż długi (Jiang Huang) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy przewlekłych bólach stawów, sztywności mięśni i uczuciu zimna w kończynach. Kłącze Curcuma longa L. zawiera kurkuminę — związek o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym oraz olejki eteryczne wspierające krążenie i trawienie. W tradycji chińskiej Rhizoma Curcumae Longae jest cenione jako zioło rozgrzewające, które wprowadza krew (Xue) w ruch i udrażnia meridiany, szczególnie w obrębie stawu barkowego i kończyn górnych.

Korzeń ostryżu długiego (Yu Jin) to jedno z najsilniejszych ziół TCM poruszających zastałą krew — tradycyjnie stosowany przy przewlekłych bólach brzucha, napięciu w klatce piersiowej, bolesnych miesiączkach i stanach emocjonalnego napięcia. Kurkumina i olejki eteryczne zawarte w korzeniu Curcuma longa wykazują w badaniach działanie przeciwzapalne porównywalne z ibuprofenem, a dodatkowo wspierają wątrobę i obniżają poziom cholesterolu. Dla osób z bólami o stałej lokalizacji, zastojowymi dolegliwościami trawiennymi i wahaniami nastroju.

Pu Huang (Pollen Typhae, pyłek kwiatowy pałki wąskolistnej) to zioło Tradycyjnej Medycyny Chińskiej stosowane do zatrzymywania krwawień, poruszania zastoju krwi i łagodzenia bólu. Szczególnie przydatne w krwotokach z nosa, macicy, hematurii, urazach i bólach pourazowych. Działa hemostatycznie, przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Wspiera mikrokrążenie i gojenie. Stosowane doustnie i zewnętrznie – w formie proszku lub prażonej (Chao Pu Huang).

Bai Shao Yao (Radix Paeoniae albae, korzeń białej piwonii) to zioło TCM odżywiające krew, tonizujące Yin i łagodzące skurcze. Stosowane przy napięciu, bólach menstruacyjnych, nieregularnym cyklu, drażliwości i zawrotach głowy. Harmonizuje Wątrobę i Śledzionę, stabilizuje emocje, wspiera sen i Qi emocjonalne. Polecane przy niedoborze krwi i napięciu z komponentą Yin. Podawane jako odwar lub składnik receptur równoważących emocje i regulujących krążenie krwi.

Chi Shao (Radix Paeoniae rubrae, korzeń czerwonej piwonii) to zioło TCM poruszające zastoje i chłodzące krew. Stosowane przy zaczerwienieniach, bólach menstruacyjnych, obrzękach, objawach skórnych i gorącu z toksyną. Działa przeciwzapalnie, detoksykująco i przeciwzastoinowo. Łagodzi objawy napięcia, poprawia mikrokrążenie i wspiera równowagę krwi. Podawane jako odwar lub składnik receptur oczyszczających i regulujących krew.

Owoc pomarańczy gorzkiej (Zhi Qiao) może pomagać osobom zmagającym się z wzdęciami, uczuciem pełności w nadbrzuszu, bolesnym uciskiem w klatce piersiowej czy uporczywymi zaparciami. W badaniach wykazano, że może wspierać motorykę przewodu pokarmowego, rozszerzać oskrzela i korzystnie oddziaływać na układ sercowo-naczyniowy. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fructus Aurantii — owoc Citrus aurantium — od wieków reguluje przepływ Qi w obiegach śledziony i płuc, przywracając swobodę trawienia i oddychania.

Ma Huang, czyli ziele przęśli chińskiej, to jedno z najważniejszych klasycznych ziół uwalniających powierzchnię w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Stosowane jest przede wszystkim w początkowych stadiach inwazji wiatru i zimna, gdy dominują dreszcze, brak potu, uczucie zimna oraz napięcie mięśni karku. W praktyce TCM bywa używane do wsparcia obiegu płuc, regulacji potliwości oraz rozpraszania nagromadzonego zimna z powierzchni ciała.

Hu Zhang (kłącze rdestu ostrokończystego) to zioło TCM oczyszczające krew, eliminujące toksyny, chłodzące gorąco i poruszające zastój. Stosowane przy napięciu, objawach skórnych, zaparciach z suchości oraz zastojach Qi i krwi. Wspiera oczyszczanie wątroby i jelit, rozprasza ogień z toksyną i poprawia przepływ energii. Polecane przy przegrzaniu, nadmiarze i suchości z objawami blokady i gorąca. Może być stosowane jako element terapii oczyszczających przy gorącu i toksynie z zastojem płynów i energii.

He Shou Wu (Radix Polygoni multiflori, surowy korzeń rdestu) to zioło TCM o działaniu oczyszczającym, chłodzącym i detoksykującym. Stosowane przy gorącu z toksyną, wysypkach, świądzie skóry, suchości jelit i napięciu emocjonalnym. Chłodzi krew, nawilża i stabilizuje emocje. Wspiera oczyszczanie wątroby i jelit, redukuje wewnętrzne napięcie i przegrzanie. Tonizuje krew i pomaga utrzymać równowagę płynów w stanach suchości i niedoboru Yin. Może być stosowane jako wsparcie przy suchości skóry, gorącu z toksyną i objawach niedoboru płynów wewnętrznych.

Zhi He Shou Wu (Radix Polygoni multiflori preparata) to zioło TCM odżywiające krew, wzmacniające Jing i wspierające witalność. Stosowane przy osłabieniu, siwieniu włosów, spadku energii, płodności i wolnej regeneracji. Tonizuje wątrobę i nerki, wspiera odbudowę sił, nawilża jelita i poprawia wygląd włosów. Polecane przy niedoborze Jing i Qi płciowego, działa długofalowo i bezpiecznie przy dłuższym stosowaniu, szczególnie w osłabieniu z pustką Yin i krwi.

Shu Di Huang (Radix Rehmanniae praeparata, przetworzony korzeń remanii) to klasyczne zioło TCM odżywiające krew, Yin i esencję Jing. Stosowane w niedokrwistości, osłabieniu, bezsenności, nieregularnych miesiączkach, zaburzeniach płodności i suchości z gorąca. Tonizuje wątrobę, nerki i serce. Łączone z Dang Gui, Bai Shao, Shan Zhu Yu i Zhi Mu. Podawane jako odwar lub składnik klasycznych receptur wzmacniających i regenerujących. Szczególnie polecane w stanach niedoboru krwi i Yin oraz jako wsparcie dla regeneracji po chorobie i w okresie menopauzy.

Sheng Di Huang (Radix Rehmanniae, surowy korzeń remanii) to zioło TCM chłodzące krew, odżywiające Yin i nawilżające płyny. Stosowane w gorączkach z niedoboru, krwotokach, wysypkach, bezsenności, pragnieniu i stanach zapalnych. Wzmacnia serce, wątrobę i nerki. Łączone z Mu Dan Pi, Xuan Shen i Mai Men Dong. Podawane jako odwar lub składnik receptur chłodzących, nawilżających i regenerujących układ krążenia, nerwowy i skórę. Szczególnie polecane w gorącu z niedoboru Yin, chorobach skóry i stanach ogólnego osłabienia z suchością.

Rozmaryn lekarski (Folium Rosmarini) to aromatyczne zioło o działaniu rozgrzewającym, poruszającym Qi i poprawiającym trawienie, krążenie oraz jasność umysłu. Stosowany przy zmęczeniu, osłabieniu, bólu głowy, wzdęciach, niskim ciśnieniu i zaburzeniach koncentracji. Działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie i przeciwutleniająco. Łączony z imbirem, Chen Pi, Yuan Zhi i miętą. Podawany jako napar, nalewka, kąpiel lub wcierka do skóry i skóry głowy. Zalecany szczególnie w stanach wyczerpania fizycznego i psychicznego.

Serdecznik pospolity (Herba Leonuri cardiacae) to zioło regulujące cykl menstruacyjny, wspierające serce i układ nerwowy. Działa rozkurczowo, uspokajająco i moczopędnie. W ujęciu energetycznym TCM przypomina Yi Mu Cao – porusza krew, reguluje menstruację i łagodzi napięcia emocjonalne, wspierając równowagę hormonalną i psychiczną.

Ji Xue Teng w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej znany jest ze swojego korzystnego wpływu na krążenie krwi. Stosowany jest w celu regulacji cyklu menstruacyjnego, łagodzenia bólów stawowych oraz wzmacniania mięśni. Surowiec ten wspiera także regenerację organizmu, a jednocześnie wspomaga koncentrację i pamięć. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym pomaga w utrzymaniu równowagi energetycznej i witalności.

Cebulka szachownicy Thunberga (Zhe Bei Mu) to tradycyjne zioło chińskie dla osób zmagających się z uporczywym kaszlem z gęstą, żółtą plwociną, uczuciem pełności w klatce piersiowej, nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych czy stanami zapalnymi z obrzękami. W medycynie chińskiej to jedna z najsilniejszych substancji transformujących gorący śluz w płucach, ochładzająca i uspokajająca kaszel. Surowiec pochodzi z cebulki Fritillaria thunbergii — największej rośliny spośród wszystkich leczniczych gatunków rodzaju Fritillaria.

Huang Qin (Radix Scutellariae, korzeń tarczycy bajkalskiej) to klasyczne zioło TCM oczyszczające gorąco, osuszające wilgoć i chłodzące krew. Stosowane w infekcjach, gorączkach, biegunkach, zapaleniu pęcherza, chorobach wątroby oraz nadciśnieniu. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i bakteriobójczo. Łączone z Huang Lian, Zhi Zi, Bai Zhu i Jin Yin Hua. Podawane jako odwar lub ekstrakt – skuteczne i dobrze tolerowane w ostrych stanach z gorącem i toksynami w organizmie.

Korzeń traganka błoniastego (Huang Qi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nie osoby z przewlekłym zmęczeniem, osłabioną odpornością, skłonnością do nawracających infekcji i powolnym gojeniem się ran. Badania potwierdzają, że polisacharydy i astragalozydy zawarte w korzeniu Astragalus membranaceus wspierają układ odpornościowy, chronią mięsień sercowy i pomagają regulować poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Huang Qi jest uznawany za główny surowiec wzmacniający Qi i podnoszący Yang.

Nasiona traganka płaskiego (Sha Yuan Ji Li) to klasyczny surowiec wspierający funkcje nerek i układu moczowo-płciowego. Jeśli zmagasz się z bólami lędźwi i kolan, nietrzymaniem moczu, osłabieniem wzroku wieczorem lub problemami z przedwczesnym wytryskiem — to zioło stanowi fundament wielu receptur TCM. Nasiona Astragalus complanatus z rodziny bobowatych wykazują w badaniach działanie hipotensyjne, hepatoprotekcyjne i przeciwzapalne, wpisując się w tradycyjną strategię wzmacniania Yang nerek i zabezpieczania esencji Jing.