Męczennica cielista (Xi Fan Lian) to jedno z najskuteczniejszych ziół tradycyjnie stosowanych w celu wsparcia osób zmagających się z napięciem nerwowym, niepokojem, kołataniem serca oraz trudnościami z zasypianiem. Badania naukowe potwierdzają jej działanie uspokajające i nasenne. W tradycyjnej medycynie chińskiej Passiflora incarnata ochładza nadmiar ognia serca i uspokaja Shen, co czyni ją szczególnie cenną przy bezsenności połączonej z lękiem i pobudzeniem.

Melisa i Polygala to połączenie ekstraktów z ziół stosowanych u osób, które wieczorem nie potrafią wyłączyć myśli, budzą się w nocy, odczuwają ściskanie w żołądku przy stresie i tracą koncentrację po nieprzespanych nocach. Wyciąg z liści melisy (Melissa officinalis, 10% kwasu rozmarynowego) może wyciszać i ułatwiać zasypianie, a wyciąg 20:1 z korzenia krzyżownicy (Polygala tenuifolia) pomaga rozjaśnić umysł. W ujęciu tradycji chińskiej formuła łącząca ekstrakty z melisy i Yuan Zhi uspokaja Shen i odblokowuje zmysły.

Ekstrakt z melisy lekarskiej (Melissa officinalis) standaryzowany na 10% kwasu rozmarynowego to skoncentrowana forma jednego z najlepiej przebadanych ziół uspokajających Europy. Sięgają po niego przede wszystkim osoby zmagające się z trudnościami w zasypianiu, kołataniem serca na tle nerwowym, napięciem przed snem, bólami głowy oraz nerwicowymi dolegliwościami żołądka. W tradycyjnej medycynie chińskiej liściowi melisy (Folium Melissae) przypisuje się ochładzanie ognia serca, uspokajanie Shen i usuwanie zastoju Qi wątroby. Standaryzacja 10% zapewnia konkretną ilość kluczowego związku aktywnego w wygodnej, skoncentrowanej formie.

Melisa lekarska (Folium Melissae) to jedno z najlepiej przebadanych europejskich ziół uspokajających. Tradycyjnie stosowana jest przede wszystkim przy bezsenności, wewnętrznym niepokoju, nerwowym kołataniu serca i dolegliwościach trawiennych na tle stresowym. Ceniona jest również ze względu na swój delikatny smak i zapach. Surowiec zielarski stanowi liść rośliny Melissa officinalis z rodziny jasnotowatych.

Muszla ostrygi (Mu Li) to jeden z najważniejszych surowców mineralnych stosowanych u osób z bezsennością, napięciem psychicznym, szumami usznymi czy kołataniem serca. W tradycji chińskiej kotwiczenie Yang wątroby i uspokajanie Shen to fundamentalne mechanizmy tego surowca. Badania potwierdzają właściwości sedatywne, neutralizujące kwas żołądkowy i przeciwzapalne sproszkowanej muszli ostrygi (Concha Ostreae).

Piwonia biała (Bai Shao Yao) w skoncentrowanym ekstrakcie 20:1 to klasyczny surowiec medycyny chińskiej tradycyjnie stosowany w przypadku kobiet zmagających się ze skurczowymi bólami miesiączkowymi, nieregularnym cyklem przy "niedoborze krwi", napięciowymi bólami głowy oraz spontanicznym poceniem się. Korzeń Paeonia lactiflora w formie ekstraktu dostarcza skoncentrowanej dawki związków aktywnych o działaniu przeciwzapalnym, sedatywnym i hepatoprotekcyjnym. W TCM Bai Shao odżywia Xue, ściąga Yang wątroby i łagodzi skurcze.

Poria i Polyporus (Fu Ling i Zhu Ling) to połączenie ekstraktów z dwóch grzybów cenionych przy uczuciu ciężkości ciała, obrzękach kostek i twarzy, oddawaniu małych ilości moczu oraz dyskomforcie brzucha. Ekstrakty 20:1 z owocników Poria cocos i Polyporus umbellatus wspierają naturalne usuwanie nadmiaru płynów i pracę śledziony. W tradycji chińskiej ta para należy do surowców osuszających wilgoć i porządkujących gospodarkę wodną organizmu.

Pornatka kokosowa (Fu Ling) to grzyb ceniony przy obrzękach, opuchniętych kostkach, skłonności do zatrzymywania wody, kołataniu serca, niespokojnym śnie oraz uczuciu ciężkości i pełności po jedzeniu. Ekstrakt 20:1 to skoncentrowana forma surowca otrzymywanego z charakterystycznego sklerocjum grzybów gatunku Poria cocos. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fu Ling odprowadza wilgotność, wzmacnia śledzionę i koi obieg serca.

Pornatka kokosowa (Fu Ling) to jedno z najważniejszych ziół chińskiej tradycji zielarskiej — stosowane przy obrzękach, uczuciu ciężkości w ciele, trudnościach z oddawaniem moczu, wzdęciach, luźnych stolcach, a także bezsenności i napięciu nerwowym. Grzyb Poria cocos łączy działanie odwadniające z uspokajającym i wzmacniającym funkcje trawienne, co w medycynie chińskiej tłumaczy się usuwaniem wilgotności i wzmacnianiem Qi śledziony. Neutralny charakter termiczny sprawia, że może być stosowany długotrwale zarówno w syndromach gorąca, jak i zimna.

Pornatka kokosowa przykorzenna (Poria cocos cum Pini radice, Fu Shen) to jeden z najważniejszych surowców zielarskich stosowanych przy bezsenności, kołataniu serca, stanach lękowych i wewnętrznym niepokoju. Grzyb ten - będący centralną częścią pornatki kokosowej (Poria cocos) porastającą bezpośrednio korzeń sosny - w tradycji TCM klasyfikowany jest jako surowiec ze szczególnym powinowactwem do uspokajania ducha (Shen) i odżywiania serca. Badania potwierdzają jego właściwości sedatywne, przeciwzapalne i immunomodulujące.

Fu Xiao Mai (Fructus Tritici levis, owoc pszenicy) to jedno z najłagodniejszych ziół stosowanych przy nadmiernym poceniu się — zarówno spontanicznym w ciągu dnia, jak i nocnym, w trakcie snu. Tradycyjnie używane jest w przypadku osób zmagających się z bezsennością, kołataniem serca, stanami niepokoju czy uczuciem wewnętrznego gorąca. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fu Xiao Mai należy do ziół uszczelniających i uspokajających - cenione jest za zdolność stabilizowania powierzchni ciała i wyciszania umysłu. Surowiec pochodzi od rośliny gatunku Triticum aestivum — jednego z najstarszych zbóż uprawnych świata.

Łodyga rdestu wielokwiatowego (Shou Wu Teng) to jedno z najczęściej stosowanych ziół TCM przy bezsenności, koszmarnych snach, uczuciu niepokoju i kołataniu serca. Tradycyjnie wykorzystywano je także w celu wsparcia osób z bólami stawów o podłożu reumatycznym oraz z uporczywym świądem skóry. W medycynie chińskiej odżywia Krew (Xue) i uspokaja umysł (Shen). Surowiec pochodzi od pnącej byliny Polygonum multiflorum z rodziny rdestowatych (Polygonaceae).

Rehmania kleista (Sheng Di Huang) w formie skoncentrowanego ekstraktu 20:1 to surowiec tradycyjnie stosowany przy egzemach z zaczerwienieniem, uporczywej bezsenności z nocnym poceniem, suchości błon śluzowych oraz w okresach przeciążenia wątroby. W tradycyjnej medycynie chińskiej Rehmannia glutinosa należy do najważniejszych ziół ochładzających krew (xue) i odżywiających Yin. Forma 20:1 oznacza, że 1 g ekstraktu odpowiada 20 g surowego korzenia – pozwala to wygodnie dawkować zioło bez przygotowywania odwaru.

Ekstrakt Reishi 20:1 (Ling Zhi) to skoncentrowana forma jednego z najcenniejszych grzybów wykorzystywanych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Zwyczajowo stosuje się go u osób zmagających się z chronicznym zmęczeniem, problemami ze snem, kołataniem serca i nawracającymi infekcjami. W TCM grzyby gatunku lakownica żółtawa (Ganoderma lucidum) uspokajają Shen, tonizują Qi Serca i Płuc oraz wspierają Wątrobę.

Różeniec i Dziurawiec to połączenie ekstraktów z ziół znanych w tradycji europejskiej jako wsparcie energii, odporności na stres, koncentracji oraz w sytuacji pogorszenia nastroju. Ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea), standaryzowany na 5% salidrozydu, jest znanym adaptogenem, który może wspomagać wydolność umysłową. Ekstrakt z ziela dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) o zawartości 0,3% hyperycyny według badań oddziałuje z kolei na neuroprzekaźniki regulujące nastrój. W ujęciu chińskim formuła tonizuje Qi i rozprasza zastój Qi wątroby.

Schisandra i Goji (Wu Wei Zi i Gou Qi Zi) to synergiczne połączenie dwóch ekstraktów z owoców cenionych wśród osób ze zmęczeniem wzroku, spadkiem energii w ciągu dnia, gorszą regeneracją po wysiłku i uczuciem przeciążenia. Ekstrakt z cytryńca chińskiego (Schisandra chinensis) standaryzowany na 9% schizandryn wspiera wątrobę i koncentrację, a ekstrakt z kolcowoju chińskiego (Lycium barbarum) standaryzowany na 50% polisacharydów odżywia oczy i wzmacnia odporność. W tradycji chińskiej cytryniec działa ściągająco, a kolcowój odżywia Yin oraz Xue Wątroby i Nerek.

Serdecznik pospolity (Herba Leonuri) to europejskie zioło o długiej tradycji stosowania przy kołataniu serca na tle nerwowym, wewnętrznym niepokoju, napięciu emocjonalnym i trudnościach z zasypianiem. Znane jest zwłaszcza jako tradycyjny surowiec zielarski łagodzący objawy napięcia nerwowego oraz nerwowe dolegliwości serca. Surowcem jest ziele serdecznika (kwitnące części nadziemne) pozyskiwane z roślin gatunku Leonurus cardiaca z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae).

Ekstrakt 20:1 z korzenia szparagu chińskiego (Tian Men Dong) to skoncentrowana forma surowca, który tradycyjnie stosowany jest u osób zmagających się z suchym, przewlekłym kaszlem, uczuciem wewnętrznego gorąca, nocnymi potami i suchością ust nasilającą się wieczorem. Pochodzi od korzenia rośliny gatunku Asparagus cochinchinensis, spokrewnionej z ajurwedyjskim Shatavari (Asparagus racemosus), choć stosowanej w odrębnej tradycji medycyny chińskiej. W TCM klasyfikowany jest jako zioło wzmacniające Yin, działające na obieg płuc i nerek.

Ekstrakt z soplówki jeżowatej (Lion's Mane) w stężeniu 20:1 to skoncentrowany surowiec tradycyjnie stosowany u osób mierzących się z mgłą umysłową, osłabioną pamięcią i koncentracją, wahaniami nastroju oraz dyskomfortem żołądkowym. Soplówka jest bogata w związki aktywne, w tym przede wszystkim hericenony, erinaceiny i polisacharydy. W tradycji chińskiej Hou Tou Gu (Hericium erinaceus) ceniono jako surowiec wzmacniający Śledzionę i Żołądek oraz wspierający jasność umysłu.

Kłącze tataraku trawiastego (Shi Chang Pu) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy trudnościach z koncentracją, zamgleniu umysłu, problemach z pamięcią i uczuciu „ciężkiej głowy". Aromatyczny surowiec wspiera jasność myślenia i spokojny sen, a jednocześnie może poprawiać trawienie i łagodzić uczucie pełności w nadbrzuszu. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Acorus gramineus Scol. (syn. Acorus tatarinowii Schott) słynie jako zioło „otwierające otwory zmysłów" — przywracające przytomność umysłu i usuwające zamglenie spowodowane nagromadzeniem śluzu.

Tulsi i Shatavari to mieszanka tradycyjnie ceniona wśród osób zmagających się z przewlekłym napięciem, uczuciem wyczerpania po stresie, suchością gardła oraz podrażnionym, suchym kaszlem, a także z wahaniami poziomu cukru i wzmożonym pragnieniem. Łączy adaptogenną, kojącą bazylię azjatycką (Tulsi, Ocimum sanctum) z nawilżającym, odżywiającym Yin szparagiem chińskim (Shatavari, Asparagus cochinchinensis), znanym w medycynie chińskiej jako Tian Men Dong. W ujęciu chińskim to połączenie wspiera Yin Płuc i Nerek oraz łagodzi puste gorąco z niedoboru, a w tradycji ajurwedyjskiej wzmacnia odporność organizmu na stres.

Unkaria chińska (Gou Teng), ekstrakt 20:1 z gałązki - surowiec tradycyjnie stosowany u osób z podwyższonym ciśnieniem na tle stresu, szumami w uszach, bólami głowy, drażliwością i bezsennością. Ekstrakt jest standaryzowany na wysoką zawartość rynchofyliny i izorynchofyliny - alkaloidów o naukowo udowodnionych właściwościach sedatywnych i hipotensyjnych. W tradycji chińskiej gałązki pnącza Uncaria rhynchophylla (Gou Teng) to jedno z czołowych ziół na "unoszące się Yang Wątroby".

Gałązka unkarii chińskiej (Gou Teng) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy uporczywych bólach i zawrotach głowy, drżeniu rąk, bezsenności i podwyższonym ciśnieniu tętniczym. W tradycyjnej medycynie chińskiej gałązka unkarii z haczykowatymi kolcami od wieków służy do uspokajania wiatru wewnętrznego wątroby i ochładzania nadmiernego gorąca. Surowiec zielarski pochodzi z krzewiastego pnącza Uncaria rhynchophylla, które naturalnie występuje w południowo-wschodniej części Azji.

Waleriana (Xie Cao) to jedno z najpopularniejszych europejskich ziół na uspokojenie – sięgają po nie osoby z trudnościami z zasypianiem, uczuciem kołatania serca, nadmiernym napięciem nerwowym i bólami brzucha na tle stresowym. Ekstrakt standaryzowany na 0,8% kwasu walerenowego dostarcza powtarzalną dawkę kluczowych składników aktywnych. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis) należy do XIII grupy ziół regulujących Qi. Znajduje zastosowanie przy syndromach gorącego serca, gorącej wątroby i gorącego żołądka.

Waleriana i Passiflora (męczennica cielista) to jedno z najlepiej przebadanych połączeń ziół uspokajających, w formie synergicznej mieszanki ekstraktów. Tradycyjnie zioła tworzące tę formułę stosowane są przez osoby, które długo nie mogą zasnąć, wybudzają się w nocy, zmagają się z gonitwą myśli, wewnętrznym niepokojem i kołataniem serca na tle stresu. Kozłek lekarski (Valeriana officinalis) wycisza układ nerwowy i wspomaga sen, a męczennica cielista (Passiflora incarnata) łagodzi napięcie i rozdrażnienie w ciągu dnia. W ujęciu medycyny chińskiej ta formuła koi ducha Shen i uspokaja rozdrażnione Serce, przywracając naturalny rytm odpoczynku.

Ashwagandha, czyli witania ospała (Withania somnifera), to surowiec, po który sięgają osoby zmagające się z przewlekłym napięciem, kłopotami z zasypianiem, kołataniem serca na tle stresu oraz uczuciem wyczerpania, które nie ustępuje po odpoczynku. Ten produkt to skoncentrowany ekstrakt z korzenia, standaryzowany na 5% witanolidów - frakcji odpowiadającej za najlepiej zbadane działanie rośliny. W tradycji ajurwedyjskiej korzeń bywa nazywany "indyjskim żeń-szeniem", a w medycynie chińskiej ceniony jest za wzmacnianie Qi i Xue serca oraz uspokajanie Shen.

Korzeń witanii ospałej (Radix Withaniae somniferae, Ashwagandha) to jedno z najlepiej przebadanych ziół adaptogennych na świecie — tradycyjnie stosowane w sytuacjach chronicznego zmęczenia, bezsenności, napięcia nerwowego lub osłabienia libido. Metaanaliza badań klinicznych potwierdza jej zdolność do obniżania poziomu kortyzolu i łagodzenia objawów lęku. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Withania somnifera wzmacnia Qi serca, płuc i nerek, łącząc działanie tonizujące z głębokim uspokojeniem Shen.

Nasiona żywotnika wschodniego (Bai Zi Ren) to surowiec ceniony przy bezsenności, nocnym poceniu się i uporczywych zaparciach związanych z suchością organizmu. Jeśli budzisz się w nocy z kołataniem serca, odczuwasz niepokój i masz trudności z ponownym zaśnięciem — Bai Zi Ren może pomóc. Biota orientalis (syn. Platycladus orientalis) z rodziny cyprysowatych dostarcza nasion bogatych w flawonoidy i terpenoidy o potwierdzonym działaniu uspokajającym. W medycynie chińskiej odżywia Krew Serca i uspokaja Shen — ducha odpowiedzialnego za jakość snu.