Wu Wei Zi (Fructus Schisandrae, owoc cytryńca chińskiego) to zioło TCM o pięciu smakach, stabilizujące Jing, odżywiające Yin, tonizujące Qi i uspokajające ducha. Stosowane w przewlekłym kaszlu, biegunkach, nadmiernym poceniu, bezsenności, osłabieniu i napięciu nerwowym. Chroni wątrobę, wzmacnia płuca i nerki, działa adaptogennie. Łączone z Ren Shen, Mai Men Dong, Suan Zao Ren i Huang Qi. Podawane jako odwar, ekstrakt lub składnik receptur stabilizujących i wzmacniających.

Czarne nasiona sezamu to jeden z najbardziej cenionych surowców w tradycyjnej medycynie chińskiej — zioło działające głęboko na poziomie Yin, Jing i Xue. Hei Zhi Ma (Semen Sesami nigrum) od ponad dwóch tysięcy lat stosowany jest w celu wzmocnienia nerek i wątroby, zahamowania przedwczesnego siwienia, poprawy wzroku i łagodzenia zaparć z niedoboru płynów. Bogaty w lignany, sitosterol i zdrowe kwasy tłuszczowe — to surowiec o wyjątkowo dobrze opisanym profilu aktywnym. Polecany osobom dbającym o długowieczność, kondycję włosów oraz prawidłową pracę jelit.

Miąższ owocu longan (Long Yan Rou) — jedno z najcenniejszych ziół tonizujących Krew i uspokajających Ducha (Shen) w medycynie chińskiej. Tradycyjnie stosowany przy bezsenności, osłabieniu pamięci, stanach lękowych i wyczerpaniu po chorobie. Słodki, ciepły, odżywczy — idealny dla osób z niedoborem Qi i Krwi Serca oraz Śledziony. Znany jako „smocze oko" — owoc o tysiącletniej historii w klasycznych recepturach TCM, w tym słynnej Gui Pi Tang.

Dziurawiec pospolity (Herba Hyperici) to zioło o działaniu przeciwdepresyjnym, uspokajającym i przeciwzapalnym. Reguluje pracę układu nerwowego, wspiera trawienie i łagodzi napięcia emocjonalne. W ujęciu TCM działa rozpraszająco na Qi Wątroby, oczyszcza gorąco i wycisza ducha Shen. Pomaga przy stresie, bezsenności i problemach trawiennych.

Owoc jujuby pospolitej (Fructus Ziziphi jujubae, Da Zao) to klasyczne zioło tonizujące w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Wzmacnia Qi śledziony i żołądka, odżywia krew, uspokaja ducha (Shen), harmonizuje działanie innych ziół i wspiera organizm w stanach osłabienia, wyczerpania, zaburzeń snu oraz braku apetytu. W fitoterapii zachodniej znany jest z właściwości adaptogennych, immunomodulujących, przeciwzapalnych i wspierających trawienie oraz regenerację organizmu.

Nasienie jujuby kolczastej (Semen Ziziphi spinosae, Suan Zao Ren) to jedno z głównych ziół wyciszających ducha (Shen) w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Odżywia krew serca, wspomaga sen, łagodzi napięcia, stany lękowe i rozdrażnienie. Często stosowane w bezsenności, nadpobudliwości i zaburzeniach emocjonalnych. W fitoterapii zachodniej znane z właściwości uspokajających, przeciwlękowych, neuroprotekcyjnych oraz wspierających sen i regenerację układu nerwowego.

Huang Jing (Rhizoma Polygonati kingianii, kokoryczka kingian) to łagodne zioło TCM wzmacniające Qi, odżywiające Yin i wspierające Jing. Stosowane w osłabieniu, suchości, zmęczeniu, wyczerpaniu, suchym kaszlu, zawrotach głowy i spadku libido. Działa regenerująco, poprawia odporność, wspiera trawienie i równowagę płynów bez przegrzewania. Polecane osobom starszym, wrażliwym i rekonwalescentom. Podawane jako odwar, kapsułka lub składnik klasycznych receptur wzmacniających.

Krzyżownica cienkolistna (Yuan Zhi – Radix Polygalae) to zioło TCM uspokajające Shen, poprawiające pamięć i rozpraszające śluz blokujący zmysły. Stosowane przy lękach, bezsenności, mgłach umysłowych i napięciu emocjonalnym. Harmonizuje relację Serca i Nerek, działa nootropowo i adaptogennie. Idealne w zaburzeniach psychosomatycznych.

Cebulka lilii lancetowatej (Bai He) to jedno z najcenniejszych ziół TCM łączących wsparcie układu oddechowego z uspokojeniem umysłu. Tradycyjnie stosowana przy suchym kaszlu, bezsenności i stanach niepokoju, nawilża Płuca, chłodzi Serce i odżywia Yin. Bogata w polisacharydy, saponiny steroidowe i regalozyd A — związki o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym, neuroprotekcyjnym i immunomodulującym. Idealna dla osób szukających naturalnego wsparcia przy wyczerpaniu, suchości dróg oddechowych i rozdrażnieniu emocjonalnym.

Lian Zi (Semen Nelumbinis, nasienie lotosu) to zioło TCM tonizujące Śledzionę, Nerki i Serce. Stosowane przy osłabieniu, biegunkach z niedoboru, bezsenności, wyciekach nasienia i emocjonalnym rozproszeniu. Wzmacnia Qi, stabilizuje esencję, koi ducha i poprawia trawienie. Pomaga zatrzymać wycieki, wspiera sen, koncentrację i równowagę emocjonalną. Podawane jako odwar, proszek lub składnik receptur tonizujących Qi, Jing i Shen bez przegrzewania organizmu.

Kora magnolii lekarskiej (Hou Po) — jedno z najważniejszych ziół medycyny chińskiej na problemy trawienne, wzdęcia, nadmiar śluzu i napięcie emocjonalne. Magnolol i honokiol, główne składniki aktywne kory magnolii, wykazują w badaniach działanie rozluźniające mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, przeciwbakteryjne i wspierające układ nerwowy. Tradycyjnie stosowana od ponad 2000 lat w recepturach takich jak Ping Wei San i Ban Xia Hou Po Tang.

Męczennica cielista (Herba Passiflorae) to łagodne zioło uspokajające i stabilizujące Shen. Stosowane przy bezsenności, napięciu nerwowym, lęku i nadwrażliwości emocjonalnej. Tonizuje serce, harmonizuje wątrobę, wspiera zasypianie i wycisza emocje. Polecane przy psychicznym wyczerpaniu, stresie i rozdrażnieniu. Skuteczne także jako składnik receptur poprawiających sen, równowagę emocjonalną i regenerację układu nerwowego.

Liść melisy (Folium Melissae) to zioło TCM regulujące Qi Wątroby, stabilizujące Shen i wspierające trawienie. Stosowane przy napięciu emocjonalnym, bezsenności, drażliwości, bólach brzucha i Qi stagnacji. Działa łagodnie uspokajająco, rozkurczowo i adaptogennie. Poprawia nastrój, wspiera sen i funkcjonowanie układu pokarmowego. Podawane jako napar, ekstrakt lub składnik receptur wyciszających i trawiennych przy napięciu nerwowym i rozregulowaniu Qi.

Sang Shen (Fructus Mori, owoc morwy) to zioło TCM odżywiające krew i Yin, tonizujące Nerki i Serce oraz wspierające esencję. Stosowane przy suchości, zaparciach, bezsenności, zawrotach głowy, lęku i osłabieniu. Nawilża jelita, koi ducha, wspiera sen i stabilizuje emocje. Polecane przy niedoborze Yin, rozdrażnieniu i osłabieniu z komponentą suchości. Podawane jako odwar, pasta lub składnik receptur tonizujących krew, Jing i Shen bez przegrzewania.

Mai Men Dong (Radix Ophiopogonis, korzeń ofiopogonu) to zioło TCM odżywiające Yin, nawilżające płuca i serce oraz chłodzące gorąco z niedoboru. Stosowane przy suchym kaszlu, pragnieniu, bezsenności, napięciu emocjonalnym i suchości błon śluzowych. Wspiera regenerację płynów, koi ducha i stabilizuje Qi. Podawane jako odwar lub składnik receptur na wyczerpanie płynów i gorąco z pustki. Polecane przy niedoborze Yin, suchości i rozdrażnieniu emocjonalnym.

Mu Li (Concha Ostreae, muszla ostrygi) to zioło mineralne TCM wyciszające ducha, tonizujące Yin i stabilizujące esencję. Stosowane przy bezsenności, nadwrażliwości emocjonalnej, nocnych potach, lęku i rozproszeniu. Stabilizuje Shen, wspiera zatrzymywanie płynów, zmiękcza stwardnienia i uspokaja emocje. Polecane przy niedoborze Yin i niestabilności Qi. Podawane jako odwar lub proszek w recepturach wspierających Yin, Shen i równowagę emocjonalną.

Bai Shao Yao (Radix Paeoniae albae, korzeń białej piwonii) to zioło TCM odżywiające krew, tonizujące Yin i łagodzące skurcze. Stosowane przy napięciu, bólach menstruacyjnych, nieregularnym cyklu, drażliwości i zawrotach głowy. Harmonizuje Wątrobę i Śledzionę, stabilizuje emocje, wspiera sen i Qi emocjonalne. Polecane przy niedoborze krwi i napięciu z komponentą Yin. Podawane jako odwar lub składnik receptur równoważących emocje i regulujących krążenie krwi.

Fu Ling (Poria cocos, poria kokosowa) to łagodne zioło TCM osuszające wilgoć, wzmacniające Śledzionę i uspokajające ducha. Stosowane w obrzękach, luźnych stolcach, osłabieniu, bezsenności, braku apetytu i zatrzymaniu płynów. Działa moczopędnie, tonizująco i przeciwzapalnie. Łączone z Bai Zhu, Ze Xie, Ren Shen i Suan Zao Ren. Podawane jako odwar, proszek lub składnik klasycznych receptur osuszających i harmonizujących trawienie i Shen. Szczególnie polecane w terapii dzieci, osób starszych i pacjentów z nadmiarem wilgoci i zmęczeniem.

Fu Xiao Mai (Fructus Tritici levis, owoc pszenicy) to łagodne zioło Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zatrzymujące poty z deficytu i wyciszające ducha (Shen). Stosowane przy nocnych potach, stanach lękowych, drażliwości, uczuciu gorąca i bezsenności. Tonizuje niedobór Yin i stabilizuje Wei Qi, chroniąc płyny. Często łączone z Ma Huang Gen, Suan Zao Ren lub Huang Qi. Podawane jako odwar lub składnik receptur uspokajających i stabilizujących zewnętrzną warstwę ciała.

Ye Jiao Teng (Caulis Polygoni multiflori, łodyga rdestu) to zioło TCM uspokajające ducha i odżywiające krew. Stosowane przy bezsenności, napięciu emocjonalnym, rozdrażnieniu i osłabieniu. Ułatwia zasypianie, łagodzi pobudliwość i działa łagodnie wyciszająco. Polecane osobom wrażliwym i wyczerpanym. Podawane jako odwar lub składnik receptur wzmacniających Shen i jakość snu. Szczególnie przy niedoborze krwi, emocjonalnym rozproszeniu i osłabionej równowadze nerwowej.

Kłącze tataraku trawiastego (Chang Pu) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy trudnościach z koncentracją, zamgleniu umysłu, problemach z pamięcią i uczuciu „ciężkiej głowy". Aromatyczny surowiec wspiera jasność myślenia i spokojny sen, a jednocześnie może poprawiać trawienie i łagodzić uczucie pełności w nadbrzuszu. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Acorus gramineus Scol. (syn. Acorus tatarinowii Schott) słynie jako zioło „otwierające otwory zmysłów" — przywracające przytomność umysłu i usuwające zamglenie spowodowane nagromadzeniem śluzu.

Korzeń witanii ospałej (Radix Withaniae somniferae, Ashwagandha) to klasyczne zioło adaptogenne o szerokim działaniu wzmacniającym i uspokajającym. W Ajurwedzie cenione za poprawę odporności, redukcję stresu, wsparcie płodności, snu i sił witalnych. W fitoterapii zachodniej znane z działania neuroprotekcyjnego, immunomodulującego, hormonalnie równoważacego oraz wspierającego organizm w stanach przeciążenia psychicznego, lęku i przewlekłego zmęczenia.

Nasiona żywotnika wschodniego (Bai Zi Ren) to surowiec ceniony przy bezsenności, nocnym poceniu się i uporczywych zaparciach związanych z suchością organizmu. Jeśli budzisz się w nocy z kołataniem serca, odczuwasz niepokój i masz trudności z ponownym zaśnięciem — Bai Zi Ren może pomóc. Biota orientalis (syn. Platycladus orientalis) z rodziny cyprysowatych dostarcza nasion bogatych w flawonoidy i terpenoidy o potwierdzonym działaniu uspokajającym. W medycynie chińskiej odżywia Krew Serca i uspokaja Shen — ducha odpowiedzialnego za jakość snu.