Fu Xiao Mai (Fructus Tritici levis, owoc pszenicy) to jedno z najłagodniejszych ziół stosowanych przy nadmiernym poceniu się — zarówno spontanicznym w ciągu dnia, jak i nocnym, w trakcie snu. Tradycyjnie używane jest w przypadku osób zmagających się z bezsennością, kołataniem serca, stanami niepokoju czy uczuciem wewnętrznego gorąca. W tradycyjnej medycynie chińskiej Fu Xiao Mai należy do ziół uszczelniających i uspokajających - cenione jest za zdolność stabilizowania powierzchni ciała i wyciszania umysłu. Surowiec pochodzi od rośliny gatunku Triticum aestivum — jednego z najstarszych zbóż uprawnych świata.

Łodyga rdestu wielokwiatowego (Shou Wu Teng) to jedno z najczęściej stosowanych ziół TCM przy bezsenności, koszmarnych snach, uczuciu niepokoju i kołataniu serca. Tradycyjnie wykorzystywano je także w celu wsparcia osób z bólami stawów o podłożu reumatycznym oraz z uporczywym świądem skóry. W medycynie chińskiej odżywia Krew (Xue) i uspokaja umysł (Shen). Surowiec pochodzi od pnącej byliny Polygonum multiflorum z rodziny rdestowatych (Polygonaceae).

Serdecznik pospolity (Herba Leonuri) to europejskie zioło o długiej tradycji stosowania przy kołataniu serca na tle nerwowym, wewnętrznym niepokoju, napięciu emocjonalnym i trudnościach z zasypianiem. Znane jest zwłaszcza jako tradycyjny surowiec zielarski łagodzący objawy napięcia nerwowego oraz nerwowe dolegliwości serca. Surowcem jest ziele serdecznika (kwitnące części nadziemne) pozyskiwane z roślin gatunku Leonurus cardiaca z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae).

Łodyga spatoloba (Ji Xue Teng) to jedno z nielicznych ziół chińskich, które jednocześnie wzmacnia krew i przywraca jej prawidłowy przepływ. Tradycyjnie jest stosowana w przypadku bólu i sztywności stawów, które nasilają się przy zmianach pogody, a także nieregularnych lub bolesnych miesiączek oraz przewlekłego zmęczenia. W medycynie chińskiej łodyga Spatholobus suberectus należy do ziół jednocześnie poruszających i uzupełniających Xue (krew), co czyni ją surowcem o unikalnym, podwójnym profilu działania.

Dan Shen (Radix Salviae miltiorrhizae, korzeń szałwii czerwonej) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nią osoby z bólami w klatce piersiowej, uczuciem ucisku za mostkiem, kołataniem serca, a także kobiety z bolesnymi miesiączkami. Korzeń Salvia miltiorrhiza zawiera unikalne związki aktywne o potwierdzonym działaniu kardioprotekcyjnym i przeciwzakrzepowym. W TCM Dan Shen porusza zastoje Xue i ochładza gorąco krwi — od wsparcia serca, przez regulację cyklu, po ochronę nerek.

Kłącze tataraku trawiastego (Shi Chang Pu) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy trudnościach z koncentracją, zamgleniu umysłu, problemach z pamięcią i uczuciu „ciężkiej głowy". Aromatyczny surowiec wspiera jasność myślenia i spokojny sen, a jednocześnie może poprawiać trawienie i łagodzić uczucie pełności w nadbrzuszu. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Acorus gramineus Scol. (syn. Acorus tatarinowii Schott) słynie jako zioło „otwierające otwory zmysłów" — przywracające przytomność umysłu i usuwające zamglenie spowodowane nagromadzeniem śluzu.

Muszla ucha morskiego (Shi Jue Ming) to surowiec tradycyjnie stosowany u osób zmagających się z nawracającymi bólami i zawrotami głowy, szumem w uszach, podwyższonym ciśnieniem tętniczym, zaczerwienionymi lub zmęczonymi oczami i nadwrażliwością na światło. W tradycyjnej medycynie chińskiej muszla Haliotis diversicolor — znana też jako muszla abalone — należy do grupy substancji kotwiczących i uspokajających nadmiernie unoszący się Yang wątroby, co czyni ją jednym z kluczowych surowców mineralnych w recepturach na dolegliwości głowy i oczu.

Gałązka unkarii chińskiej (Gou Teng) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy uporczywych bólach i zawrotach głowy, drżeniu rąk, bezsenności i podwyższonym ciśnieniu tętniczym. W tradycyjnej medycynie chińskiej gałązka unkarii z haczykowatymi kolcami od wieków służy do uspokajania wiatru wewnętrznego wątroby i ochładzania nadmiernego gorąca. Surowiec zielarski pochodzi z krzewiastego pnącza Uncaria rhynchophylla, które naturalnie występuje w południowo-wschodniej części Azji.

Korzeń witanii ospałej (Radix Withaniae somniferae, Ashwagandha) to jedno z najlepiej przebadanych ziół adaptogennych na świecie — tradycyjnie stosowane w sytuacjach chronicznego zmęczenia, bezsenności, napięcia nerwowego lub osłabienia libido. Metaanaliza badań klinicznych potwierdza jej zdolność do obniżania poziomu kortyzolu i łagodzenia objawów lęku. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Withania somnifera wzmacnia Qi serca, płuc i nerek, łącząc działanie tonizujące z głębokim uspokojeniem Shen.

Xi Xian Cao (Herba Siegesbeckiae, ziegesbekia włochata) to zioło szczególnie cenione przy bólach stawów i mięśni nasilających się w wilgotne dni, świądzie skóry i egzemach oraz nadmiernym napięciu nerwowym z bezsennością. W tradycyjnej medycynie chińskiej należy do grupy ziół odprowadzających wiatr i wilgotność, a jej zimna natura skutecznie chłodzi stany zapalne w obrębie stawów i skóry.

Nasiona żywotnika wschodniego (Bai Zi Ren) to surowiec ceniony przy bezsenności, nocnym poceniu się i uporczywych zaparciach związanych z suchością organizmu. Jeśli budzisz się w nocy z kołataniem serca, odczuwasz niepokój i masz trudności z ponownym zaśnięciem — Bai Zi Ren może pomóc. Biota orientalis (syn. Platycladus orientalis) z rodziny cyprysowatych dostarcza nasion bogatych w flawonoidy i terpenoidy o potwierdzonym działaniu uspokajającym. W medycynie chińskiej odżywia Krew Serca i uspokaja Shen — ducha odpowiedzialnego za jakość snu.