Wu Wei Zi (Fructus Schisandrae, owoc cytryńca chińskiego) to surowiec TCM stosowany w przypadku osób zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, problemami z koncentracją, uporczywym kaszlem, nadmiernym poceniem się i trudnościami ze snem. Może wspierać regenerację wątroby i poprawiać odporność organizmu na stres. W medycynie chińskiej jest ceniony za zdolność do wzmacniania Qi płuc i nerek oraz ściągania wycieków Jing. Surowiec pozyskiwany jest z rośliny Schisandra chinensis z rodziny Magnoliaceae.

Miąższ owocu longan (Long Yan Rou) — jedno z najcenniejszych ziół tonizujących Krew i uspokajających Ducha (Shen) w medycynie chińskiej. Tradycyjnie stosowany przy bezsenności, osłabieniu pamięci, stanach lękowych i wyczerpaniu po chorobie. Słodki, ciepły, odżywczy — idealny dla osób z niedoborem Qi i Krwi Serca oraz Śledziony. Znany jako „smocze oko" — owoc o tysiącletniej historii w klasycznych recepturach TCM, w tym słynnej Gui Pi Tang.

Korzeń dzwonkowca kosmatego (Dang Shen) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nie osoby z przewlekłym zmęczeniem, osłabionym apetytem, wzdęciami, luźnymi stolcami i nawracającymi infekcjami dróg oddechowych. Badania potwierdzają, że polisacharydy i lobetyolina zawarte w korzeniu Codonopsis pilosula (Franch.) Nannf. mogą wspierać odporność, chronić błonę śluzową żołądka i poprawiać funkcje poznawcze. W tradycji chińskiej Dang Shen wzmacnia Qi płuc i śledziony — stanowi łagodniejszy, codzienny zamiennik żeń-szenia.

Eleuterokok kolczasty (Ci Wu Jia) to jedno z najlepiej przebadanych ziół adaptogennych — może wspierać organizm w walce z przewlekłym zmęczeniem, osłabieniem odporności i trudnościami z koncentracją. Korzeń Eleutherococcus senticosus, znany w fitoterapii jako „żeń-szeń syberyjski", od dziesięcioleci stosowany jest zarówno w medycynie zachodniej, jak i w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie wzmacnia Qi i wspiera Shen. Zawarte w nim eleuterozydy wykazują w badaniach działanie immunomodulujące i poprawiające wydolność psychofizyczną.

Kłącze gastrodii wysokiej (Tian Ma) to jedno z najcenniejszych ziół stosowanych przy nawracających bólach i zawrotach głowy, drżeniu kończyn, szumach usznych oraz problemach z pamięcią i koncentracją. W tradycyjnej medycynie chińskiej surowiec ten jest klasyfikowany jako wiodące zioło uspokajające wiatr wewnętrzny — stan odpowiedzialny za wiele dolegliwości neurologicznych.

Nasiona jujuby kolczastej (Semen Ziziphi spinosae, Suan Zao Ren) to jedno z najczęściej stosowanych ziół na bezsenność i problemy ze snem w tradycyjnej medycynie chińskiej. Tradycyjnie po ten surowiec sięgają osoby z trudnościami z zasypianiem, powierzchownym snem, nocnym poceniem się, stanami lękowymi czy kołataniem serca. Jujubozydy i spinozyna zawarte w nasionach Ziziphus jujuba var. spinosa modulują aktywność receptorów GABA i serotoninowych, co przekłada się na działanie uspokajające. W TCM Suan Zao Ren odżywia Xue serca i wątroby oraz uspokaja Shen — ducha umysłu.

Krzyżownica cienkolistna (Yuan Zhi) to jedno z najcenniejszych ziół stosowanych przy problemach z zasypianiem, niespokojnym snem, trudnościach z koncentracją i osłabionej pamięci. Może wspierać osoby odczuwające wewnętrzny niepokój, kołatanie serca i nadmierny stres psychiczny. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Polygala tenuifolia należy do grupy ziół uspokajających Shen i otwierających orificia serca — łączy umysł z ciałem i pomaga przywrócić spokój wewnętrzny.

Nasiona liczi chińskiego (Li Zhi He) to jedno z najbardziej cenionych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej na dolegliwości dolnej części brzucha. Stosowane zwykle w przypadku bólu podbrzusza, dyskomfortu w okolicy pachwiny lub obrzęków w obrębie układu płciowego. Nasiona Litchi chinensis rozgrzewają meridian wątroby, mogą wspierać swobodny przepływ Qi i Xue oraz wspomagać regulację poziomu glukozy we krwi. Tradycyjnie stosowane w recepturach na przepukliny i bóle jąder wywołane zimnem.

Marchwica czuanksiong (Chuan Xiong) to jedno z najczęściej stosowanych ziół chińskich, cenione przez osoby borykające się z nawracającymi bólami głowy, bolesnymi miesiączkami i problemami z krążeniem. Kłącze Ligusticum chuanxiong zawiera ftalidy i alkaloidy, które wspierają przepływ krwi w naczyniach wieńcowych i obwodowych, mogą hamować agregację płytek krwi oraz wykazują właściwości obniżające ciśnienie tętnicze. W tradycyjnej medycynie chińskiej Chuan Xiong uznawany jest za jedno z głównych ziół poruszających Xue — przypisuje mu się zdolność usuwania zastojów krwi i łagodzenia bólu.

Nibygwiazdnica chińska (Tai Zi Shen) to jedno z najłagodniejszych ziół wzmacniających energię i nawilżających organizm w tradycyjnej medycynie chińskiej. Tradycyjnie stosowane jest w przypadku przewlekłego zmęczenia, braku apetytu, suchości w gardle lub suchego kaszlu — szczególnie po przebytych infekcjach. Tai Zi Shen może wspierać regenerację, dlatego w TCM jest klasyfikowane jako delikatny tonik Qi i Yin, a cenione za to, że nie wywołuje zastojów. Surowcem jest korzeń Pseudostellaria heterophylla z rodziny goździkowatych.

Rehmania kleista (Rehmannia glutinosa) to jedno z najcenniejszych ziół chińskiego ziołolecznictwa, po które sięgają osoby zmagające się z chronicznym zmęczeniem, bladością skóry, wypadaniem włosów, zawrotami głowy czy nieregularnymi miesiączkami. W tradycyjnej medycynie chińskiej preparowany korzeń tej rośliny (Shu Di Huang) klasyfikowany jest jako surowiec głęboko odżywiający Xue (krew), Yin i Jing — trzy substancje, których niedobór odpowiada za objawy przedwczesnego starzenia się. Po prażeniu w winie ryżowym korzeń rehmanii zyskuje wzmocnione właściwości odżywcze i słodki, ciepły charakter.

Rozmaryn lekarski (Mi Die Xiang) to aromatyczne zioło popularne wśród osób zmagających się z uczuciem zmęczenia i osłabienia, kołataniem serca, obniżonym nastrojem, wzdęciami, uczuciem pełności po jedzeniu oraz bólami głowy i zawrotami. Tradycyjnie stosowany w fitoterapii europejskiej jako środek wspierający krążenie, trawienie i funkcje wątroby, w medycynie chińskiej klasyfikowany jest jako zioło ciepłe, wzmacniające Qi serca i śledziony oraz usuwające zastój Qi wątroby. Surowiec stanowią suszone liście Rosmarinus officinalis z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae).

Kłącze tataraku trawiastego (Shi Chang Pu) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy trudnościach z koncentracją, zamgleniu umysłu, problemach z pamięcią i uczuciu „ciężkiej głowy". Aromatyczny surowiec wspiera jasność myślenia i spokojny sen, a jednocześnie może poprawiać trawienie i łagodzić uczucie pełności w nadbrzuszu. W tradycyjnej medycynie chińskiej kłącze Acorus gramineus Scol. (syn. Acorus tatarinowii Schott) słynie jako zioło „otwierające otwory zmysłów" — przywracające przytomność umysłu i usuwające zamglenie spowodowane nagromadzeniem śluzu.

Żeń-szeń właściwy (Ren Shen) to korzeń dla osób zmagających się z przewlekłym zmęczeniem, osłabioną odpornością, trudnościami z koncentracją i ogólnym spadkiem witalności. Może wspierać układ odpornościowy, poprawiać funkcje poznawcze i pomagać w utrzymaniu stabilnego poziomu energii. W tradycyjnej medycynie chińskiej uznawany za najważniejsze zioło wzmacniające Qi — fundamentalną energię życiową organizmu. Surowiec zielarski pozyskiwany jest z korzenia Panax ginseng z rodziny araliowatych (Araliaceae).

Nasiona żywotnika wschodniego (Bai Zi Ren) to surowiec ceniony przy bezsenności, nocnym poceniu się i uporczywych zaparciach związanych z suchością organizmu. Jeśli budzisz się w nocy z kołataniem serca, odczuwasz niepokój i masz trudności z ponownym zaśnięciem — Bai Zi Ren może pomóc. Biota orientalis (syn. Platycladus orientalis) z rodziny cyprysowatych dostarcza nasion bogatych w flawonoidy i terpenoidy o potwierdzonym działaniu uspokajającym. W medycynie chińskiej odżywia Krew Serca i uspokaja Shen — ducha odpowiedzialnego za jakość snu.