Cebulka lilii lancetowatej (Bai He) to jedno z najcenniejszych ziół TCM łączących wsparcie układu oddechowego z uspokojeniem umysłu. Tradycyjnie stosowana przy suchym kaszlu, bezsenności i stanach niepokoju, nawilża Płuca, chłodzi Serce i odżywia Yin. Bogata w polisacharydy, saponiny steroidowe i regalozyd A — związki o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym, neuroprotekcyjnym i immunomodulującym. Idealna dla osób szukających naturalnego wsparcia przy wyczerpaniu, suchości dróg oddechowych i rozdrażnieniu emocjonalnym.

Kun Bu (Trawa morska listownicy japońskiej) to jedno z najważniejszych ziół morskich w medycynie chińskiej, stosowane od ponad 2000 lat w recepturach wspierających funkcje tarczycy, zmiękczających guzy i usuwających nadmiar śluzu. Bogate w naturalny jod, alginiany, fukoidany i laminarynę — wspiera prawidłową pracę tarczycy, pomaga regulować metabolizm i wspiera odprowadzanie nadmiaru wody z organizmu. Idealne dla osób szukających naturalnego wsparcia tarczycy i gospodarki wodnej.

Owoc łopianu (Niu Bang Zi) to jedno z pierwszych ziół, po które sięga tradycyjna medycyna chińska przy uporczywym bólu gardła, nawracającym kaszlu i podrażnionej skórze ze świądem. Surowiec pozyskiwany z Arctium lappa zawiera lignany — arktynę i arktygeninę — które w badaniach wykazały działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i wspierające prawidłowy poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Niu Bang Zi klasyfikuje się jako zioło ostro-zimne, otwierające powierzchnię i uwalniające gardło z toksycznego gorąca.

Preparowany korzeń lukrecji (Gan Cao Zhi – Radix Glycyrrhizae Preparata) to klasyczne zioło TCM wzmacniające Qi, łagodzące napięcia i harmonizujące działanie innych ziół. Stosowane w kaszlu, zmęczeniu, skurczach i bólach brzucha. Wspiera układ pokarmowy i oddechowy, działa rozkurczowo i adaptogennie. Jest to zioło łagodne i uniwersalne w zastosowaniu.

Łzawica ogrodowa (Yi Yi Ren) to jedno z najczęściej stosowanych ziół przy obrzękach, uczuciu ciężkości ciała i przewlekłych problemach trawiennych z towarzyszącym wzdęciem i luźnymi stolcami. Nasiona łzawicy ogrodowej mogą pomagać także przy uporczywych zmianach skórnych, sztywności stawów i stanach zapalnych dróg oddechowych. W tradycyjnej medycynie chińskiej nasiona Coix lacryma-jobi od wieków cenione są za zdolność odprowadzania wilgoci i wzmacniania funkcji śledziony.

Kora magnolii lekarskiej (Hou Po) — jedno z najważniejszych ziół medycyny chińskiej na problemy trawienne, wzdęcia, nadmiar śluzu i napięcie emocjonalne. Magnolol i honokiol, główne składniki aktywne kory magnolii, wykazują w badaniach działanie rozluźniające mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, przeciwbakteryjne i wspierające układ nerwowy. Tradycyjnie stosowana od ponad 2000 lat w recepturach takich jak Ping Wei San i Ban Xia Hou Po Tang.

Xin Yi Hua (Flos Magnoliae, kwiat magnolii) to zioło TCM rozpraszające wiatr-zimno i otwierające nos. Stosowane przy zatkaniu nosa, bólu zatok, kichaniu, ciężkości głowy i przeziębieniu z komponentą zimna. Oczyszcza zatoki, osusza śluz, poprawia krążenie Qi w głowie. Działa aromatycznie i unosząco. Podawane jako odwar, składnik mieszanek lub inhalacja. Polecane przy niedrożności nosa i zastoju w górnych drogach oddechowych z objawami zimna.

Mniszek mongolski (Pu Gong Ying) to klasyczne zioło TCM chłodzące gorąco i gorąco toksyczne — cenione za szerokie właściwości przeciwzapalne, wsparcie wątroby i aktywność wobec patogenów. Ziele Taraxacum mongolicum, bliski krewniak dobrze znanych w Polsce mniszka lekarskiego i mleczu, wykazuje w badaniach aktywność przeciwbakteryjną, przeciwwirusową, immunostymulującą oraz choleretyczną. Idealne przy nawracających infekcjach, stanach zapalnych skóry i gardła, przeciążonej wątrobie lub dolegliwościach żołądkowych z komponentem Gorąca.

Ba Ji Tian to jedno z filarowych ziół TCM tonizujących Yang nerek — korzeń morindy lekarskiej (Morinda officinalis) stosowany od wieków przy osłabieniu witalności, obniżonym libido oraz bólach kolan i lędźwi. W polskojęzycznej fitoterapii orientalnej znany jako korzeń morindy lub morinda lekarska, łączy właściwości wzmacniające Yang z działaniem przeciwreumatycznym i rozgrzewającym. Szczególnie polecany osobom z zimnem w obrębie dolnego ogrzewacza, słabymi kończynami dolnymi i dolegliwościami układu ruchu o podłożu niedoboru.

Oman chiński (Chuan Mu Xiang) to jedno z najważniejszych ciepłych ziół regulujących przepływ Qi w medycynie chińskiej. Korzeń Inula racemosa tradycyjnie stosuje się przy bólach brzucha, wzdęciach, nudnościach i zaburzeniach trawienia związanych ze stagnacją energii w obrębie żołądka, śledziony i wątroby. Ciepła natura i ostro-gorzki smak czynią go idealnym wsparciem dla osób z wrażliwym układem pokarmowym i skłonnością do wewnętrznego zimna. Badania potwierdzają działanie przeciwgrzybicze, hemostatyczne i kardioprotekcyjne jego związków aktywnych.

Ostryż długi (Jiang Huang) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy przewlekłych bólach stawów, sztywności mięśni i uczuciu zimna w kończynach. Kłącze Curcuma longa L. zawiera kurkuminę — związek o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym oraz olejki eteryczne wspierające krążenie i trawienie. W tradycji chińskiej Rhizoma Curcumae Longae jest cenione jako zioło rozgrzewające, które wprowadza krew (Xue) w ruch i udrażnia meridiany, szczególnie w obrębie stawu barkowego i kończyn górnych.

Korzeń ostryżu długiego (Yu Jin) to jedno z najsilniejszych ziół TCM poruszających zastałą krew — tradycyjnie stosowany przy przewlekłych bólach brzucha, napięciu w klatce piersiowej, bolesnych miesiączkach i stanach emocjonalnego napięcia. Kurkumina i olejki eteryczne zawarte w korzeniu Curcuma longa wykazują w badaniach działanie przeciwzapalne porównywalne z ibuprofenem, a dodatkowo wspierają wątrobę i obniżają poziom cholesterolu. Dla osób z bólami o stałej lokalizacji, zastojowymi dolegliwościami trawiennymi i wahaniami nastroju.

Ziele pachnotki (Herba Perillae) to zioło TCM rozpraszające wiatr-zimno i regulujące Qi. Stosowane przy przeziębieniu z dreszczami, mdłościach, napięciu, braku apetytu i wzdęciach. Wspiera trawienie, harmonizuje Żołądek i łagodzi mdłości. Działa aromatycznie, rozgrzewa i wspiera powierzchnię. Polecane w początkowej fazie infekcji oraz przy niestrawności z komponentą zimna. Bezpieczne w ciąży. Podawane jako odwar lub składnik mieszanek ziół aromatycznych.

Pachnotka bazyliowata, łodyga (Zi Su Geng – Caulis Perillae) łagodzi mdłości, porusza Qi Żołądka i uspokaja napięcie emocjonalne. Bezpieczna dla kobiet w ciąży, działa na bóle brzucha, odbijania i wzdęcia. W TCM stosowana przy mdłościach ciążowych, napięciu klatki piersiowej i stagnacji Qi. Pachnotka jest aromatyczna, delikatna i skuteczna – stanowi zioło łagodnie harmonizujące Żołądek.

Pochrzyn chiński (Shan Yao) to surowiec, po który warto sięgnąć przy przewlekłych problemach trawiennych, osłabionej odporności, nawracającym kaszlu czy uczuciu ciągłego zmęczenia i braku sił. Kłącze Dioscorea opposita Thunb. od wieków zajmuje szczególne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej jako łagodny, bezpieczny tonik — jedno z niewielu ziół, które jednocześnie wzmacnia Qi śledziony, płuc i nerek. Badania potwierdzają jego ochronne działanie na śluzówkę przewodu pokarmowego oraz właściwości immunomodulujące.

Wei Ling Xian to klasyczne zioło stosowane w medycynie chińskiej przy wzorcach Bi, w których dominuje wiatr i wilgotność blokujące meridiany. W praktyce zielarskiej szczególnie cenione przy bólu wędrującym, zmiennym, obejmującym kończyny górne lub dolne, z towarzyszącym uczuciem ciężkości i ograniczeniem ruchu. Dzięki ostremu smakowi i ciepłej naturze działa poruszająco, rozpraszająco i odblokowująco, dlatego często stanowi element receptur mających przywrócić swobodny przepływ Qi i Xue.

Ma Huang, czyli ziele przęśli chińskiej, to jedno z najważniejszych klasycznych ziół uwalniających powierzchnię w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Stosowane jest przede wszystkim w początkowych stadiach inwazji wiatru i zimna, gdy dominują dreszcze, brak potu, uczucie zimna oraz napięcie mięśni karku. W praktyce TCM bywa używane do wsparcia obiegu płuc, regulacji potliwości oraz rozpraszania nagromadzonego zimna z powierzchni ciała.

Przewiercień chiński (Chai Hu) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — szczególnie pomocne przy nawracających stanach gorączkowych z dreszczami, uczuciu ucisku w klatce piersiowej, drażliwości i wahaniach nastroju oraz dolegliwościach trawiennych z wzdęciami i nudnościami. Saikosaponiny zawarte w korzeniu Bupleurum chinense wykazują w badaniach działanie hepatoprotekcyjne, przeciwzapalne i immunomodulujące. W TCM Chai Hu słynie z umiejętności harmonizowania osi Shao Yang, regulowania przepływu Qi wątroby i unoszenia opadającego Yang.

Bai Hua She She Cao (Herba Hedyotidis Diffusae, ziele rostlinka rozłożystego) to silne zioło TCM oczyszczające gorąco i toksyny. Stosowane przy guzach, ropniach, infekcjach, stanach zapalnych oraz w leczeniu nowotworów. Działa przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie i moczopędnie. Wspiera wątrobę, oczyszcza krew i eliminuje wilgoć z dolnego jiao.

Owoc ksantii syberyjskiej (Fructus Xanthii, Cang Er Zi) to klasyczne zioło wykorzystywane w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej do udrażniania nosa, rozpraszania wiatru i usuwania wilgoci. Szczególnie skuteczny przy przewlekłym katarze, niedrożności nosa, zapaleniu zatok, bólach głowy i uczuciu ciężkości w głowie. W fitoterapii zachodniej ceniony za działanie przeciwalergiczne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz łagodnie wykrztuśne i przeciwobrzękowe.

Rzepik pospolity (Xian He Cao) to zioło, po które warto sięgnąć przy przewlekłych problemach z trawieniem, wzdęciach, bólach brzucha, zgadze i uczuciu ciężkości po posiłku. Może wspierać pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, łagodzić podrażnienia jelit oraz pomagać przy stanach zapalnych skóry. W tradycyjnej medycynie chińskiej ceniony jest za zdolność do ochładzania gorąca w żołądku i wątrobie. Agrimonia eupatoria to roślina stosowana w fitoterapii od starożytności.

Fang Feng (Radix Saposhnikoviae, korzeń saposznikowii) to zioło TCM rozpraszające wiatr, usuwające wilgoć i łagodzące skurcze. Stosowane w przeziębieniach, bólach głowy, sztywności karku, reumatyzmie, tikach, skurczach mięśni oraz dolegliwościach z wiatrem wewnętrznym. Stabilizuje powierzchnię, wzmacnia Wei Qi i łagodzi poty z niedoboru. Działa przeciwzapalnie i spazmolitycznie. Łączone z Jing Jie, Qiang Huo, Bai Zhu i Chan Tui. Podawane jako odwar lub składnik klasycznych receptur.

Cebulka szachownicy Thunberga (Zhe Bei Mu) to tradycyjne zioło chińskie dla osób zmagających się z uporczywym kaszlem z gęstą, żółtą plwociną, uczuciem pełności w klatce piersiowej, nawracającymi infekcjami górnych dróg oddechowych czy stanami zapalnymi z obrzękami. W medycynie chińskiej to jedna z najsilniejszych substancji transformujących gorący śluz w płucach, ochładzająca i uspokajająca kaszel. Surowiec pochodzi z cebulki Fritillaria thunbergii — największej rośliny spośród wszystkich leczniczych gatunków rodzaju Fritillaria.

Szczeć szorstkowata (Xu Duan) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy osłabieniu kolan i lędźwi, przewlekłych bólach stawów oraz trudno gojących się złamaniach. W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń Dipsacus asperoides wzmacnia aparat kostno-stawowy, wspiera regenerację tkanki kostnej i łagodzi dolegliwości pourazowe. Ciepła termika i powinowactwo do obiegów wątroby i nerek czynią go niezastąpionym składnikiem receptur na osteoporozę i niestabilność ciąży.

Korzeń traganka błoniastego (Huang Qi) to jedno z najczęściej stosowanych ziół w tradycyjnej medycynie chińskiej — sięgają po nie osoby z przewlekłym zmęczeniem, osłabioną odpornością, skłonnością do nawracających infekcji i powolnym gojeniem się ran. Badania potwierdzają, że polisacharydy i astragalozydy zawarte w korzeniu Astragalus membranaceus wspierają układ odpornościowy, chronią mięsień sercowy i pomagają regulować poziom glukozy we krwi. W medycynie chińskiej Huang Qi jest uznawany za główny surowiec wzmacniający Qi i podnoszący Yang.

Nasiona traganka płaskiego (Sha Yuan Ji Li) to klasyczny surowiec wspierający funkcje nerek i układu moczowo-płciowego. Jeśli zmagasz się z bólami lędźwi i kolan, nietrzymaniem moczu, osłabieniem wzroku wieczorem lub problemami z przedwczesnym wytryskiem — to zioło stanowi fundament wielu receptur TCM. Nasiona Astragalus complanatus z rodziny bobowatych wykazują w badaniach działanie hipotensyjne, hepatoprotekcyjne i przeciwzapalne, wpisując się w tradycyjną strategię wzmacniania Yang nerek i zabezpieczania esencji Jing.

Wiązówka błotna (Filipendula ulmaria) to europejskie zioło, które dało inspirację do stworzenia aspiryny — jeden z najbogatszych naturalnych źródeł salicylanów roślinnych. Może wspierać osoby zmagające się z dolegliwościami trawiennymi, bólami stawów i mięśni, nawracającymi przeziębieniami czy uporczywym świądem skóry. W tradycyjnej medycynie chińskiej wiązówka odprowadza wiatr i gorąco z powierzchni ciała, ochładza krew i uwalnia meridiany płuc oraz żołądka.

Zhu Ling (Polyporus umbellatus, żagiew wielogłowa) to zioło TCM silnie osuszające wilgoć i wspierające diurezę bez uszkadzania Qi. Stosowane w obrzękach, zatrzymaniu moczu, biegunkach z wilgocią, infekcjach pęcherza i trudności w oddawaniu moczu. Skuteczne i bezpieczne przy przewlekłej terapii wilgoci. Nie osłabia Qi ani Yin, może być stosowane długoterminowo u osób z tendencją do zatrzymywania płynów i uczuciem ciężkości w ciele. Polecane także przy problemach z wilgocią w dolnym brzuchu, uczuciu pełności i biegunkach z ciężkością ciała.

Żeń-szeń pustynny (Rou Cong Rong) to jedno z najważniejszych ziół stosowanych przy osłabieniu potencji, spadku libido i problemach z płodnością. Osoby zmagające się z chronicznym zmęczeniem, bólami lędźwi i kolan czy uporczywymi zaparciami również mogą znaleźć w nim wsparcie. W tradycyjnej medycynie chińskiej Rou Cong Rong słynie jako najdelikatniejszy tonik Yang — wzmacnia bez przegrzewania organizmu. Surowiec pochodzi z Cistanche tubulosa - pustynnej rośliny z rodziny Orobanchaceae.