Nasienie jujuby kolczastej (Semen Ziziphi spinosae, Suan Zao Ren) to jedno z głównych ziół wyciszających ducha (Shen) w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Odżywia krew serca, wspomaga sen, łagodzi napięcia, stany lękowe i rozdrażnienie. Często stosowane w bezsenności, nadpobudliwości i zaburzeniach emocjonalnych. W fitoterapii zachodniej znane z właściwości uspokajających, przeciwlękowych, neuroprotekcyjnych oraz wspierających sen i regenerację układu nerwowego.

Krzyżownica cienkolistna (Yuan Zhi – Radix Polygalae) to zioło TCM uspokajające Shen, poprawiające pamięć i rozpraszające śluz blokujący zmysły. Stosowane przy lękach, bezsenności, mgłach umysłowych i napięciu emocjonalnym. Harmonizuje relację Serca i Nerek, działa nootropowo i adaptogennie. Idealne w zaburzeniach psychosomatycznych.

Męczennica cielista (Herba Passiflorae) to łagodne zioło uspokajające i stabilizujące Shen. Stosowane przy bezsenności, napięciu nerwowym, lęku i nadwrażliwości emocjonalnej. Tonizuje serce, harmonizuje wątrobę, wspiera zasypianie i wycisza emocje. Polecane przy psychicznym wyczerpaniu, stresie i rozdrażnieniu. Skuteczne także jako składnik receptur poprawiających sen, równowagę emocjonalną i regenerację układu nerwowego.

Liść melisy (Folium Melissae) to zioło TCM regulujące Qi Wątroby, stabilizujące Shen i wspierające trawienie. Stosowane przy napięciu emocjonalnym, bezsenności, drażliwości, bólach brzucha i Qi stagnacji. Działa łagodnie uspokajająco, rozkurczowo i adaptogennie. Poprawia nastrój, wspiera sen i funkcjonowanie układu pokarmowego. Podawane jako napar, ekstrakt lub składnik receptur wyciszających i trawiennych przy napięciu nerwowym i rozregulowaniu Qi.

Mu Li (Concha Ostreae, muszla ostrygi) to zioło mineralne TCM wyciszające ducha, tonizujące Yin i stabilizujące esencję. Stosowane przy bezsenności, nadwrażliwości emocjonalnej, nocnych potach, lęku i rozproszeniu. Stabilizuje Shen, wspiera zatrzymywanie płynów, zmiękcza stwardnienia i uspokaja emocje. Polecane przy niedoborze Yin i niestabilności Qi. Podawane jako odwar lub proszek w recepturach wspierających Yin, Shen i równowagę emocjonalną.

Ye Jiao Teng (Caulis Polygoni multiflori, łodyga rdestu) to zioło TCM uspokajające ducha i odżywiające krew. Stosowane przy bezsenności, napięciu emocjonalnym, rozdrażnieniu i osłabieniu. Ułatwia zasypianie, łagodzi pobudliwość i działa łagodnie wyciszająco. Polecane osobom wrażliwym i wyczerpanym. Podawane jako odwar lub składnik receptur wzmacniających Shen i jakość snu. Szczególnie przy niedoborze krwi, emocjonalnym rozproszeniu i osłabionej równowadze nerwowej.

Korzeń witanii ospałej (Radix Withaniae somniferae, Ashwagandha) to klasyczne zioło adaptogenne o szerokim działaniu wzmacniającym i uspokajającym. W Ajurwedzie cenione za poprawę odporności, redukcję stresu, wsparcie płodności, snu i sił witalnych. W fitoterapii zachodniej znane z działania neuroprotekcyjnego, immunomodulującego, hormonalnie równoważacego oraz wspierającego organizm w stanach przeciążenia psychicznego, lęku i przewlekłego zmęczenia.

Bai Zi Ren (Semen Platycladi, nasiona żywotnika wschodniego) to zioło TCM odżywiające krew i Yin, uspokajające ducha Shen i nawilżające jelita. Stosowane przy bezsenności, lękach, kołataniu serca oraz zaparciach z suchości. Łagodne i skuteczne – wspiera emocje, sen i wypróżnianie, szczególnie u osób starszych i osłabionych.